もっと自分を甘やかしてもいいんです！不動の人気カウンセラーによる「今日こそ自分を甘やかす」発売

2021/12/14（最終更新日：2021/12/14）

目次: +「幸せな生き方」に、自分への厳しさは不要; +頑張り過ぎてしまう人、責任感が強い人必見の同書

コロナ禍のリモートワークなどで、少し時間に余裕ができたという人もいるでしょう。将来を見据えて、「今のうちにできることはしておきたい」と、資格取得や読書などに必死になってはいませんか？一生懸命なのも良いけれど、肩に力が入り過ぎて少し疲れたと感じているのであれば、自分を大切にする方法を学んでみてはいかがでしょうか。

株式会社大和書房は、書籍「今日こそ自分を甘やかす」を発売しました。

イメージ画像：Adobe Stock

「幸せな生き方」に、自分への厳しさは不要

著者は、キャンセル待ちが続く大人気カウンセラーである、根本裕幸氏。自分に厳しくしてしまう人達に、「自分をうまく甘やかす方法」を伝授します。

同書には、実際のカウンセリングやグループセッションでの質問やワークを収録。厳しすぎる自分からの脱却をサポートします。「幸せな生き方に、自分への厳しさは不要」と語る、根本氏のカウンセリングの全てが詰まった一冊です。

頑張り過ぎてしまう人、責任感が強い人必見の同書

あなたは、自分に厳しいか甘いかを知っていますか？「どんなに仕事で結果を出してもモヤモヤする」「仕事もプライベートもそれなり。でもちょっとしんどい」などといった悩みを抱えているのであれば、それは自分に厳しくしていることを自覚していないのかもしれません。つい頑張り過ぎてしまう人、責任感が強い人にもおすすめです。

【目次より】
まえがき
1章　あなたは自分に厳しい？それとも甘い？
2章　自分に厳しい人の「心のクセ」
3章　ひとつずつ、自分に優しくしていく
4章　自分を甘やかすほうが、幸せへの近道

頑張り癖に気づくきっかけになりそうな同書。これを機に、自分自身の「幸せな生き方」と向き合ってみてはいかがでしょうか。価格は1540円（税込）。詳細はプレスリリースをご覧ください。

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