商談やプレゼンなどを控え、緊張して体調を崩してしまったという経験はありませんか？慣れない事を前にすると、不安を感じ、しんどくなるものですよね。そんな自分が情けなく、どうにかして変わりたいと考えている若手ビジネスパーソンもいるのではないでしょうか。
株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワンは、書籍「不安が覚悟に変わる 心を鍛える技術」を出版しました。
イメージ画像：Adobe Stock
著者は今注目のエグゼクティブ・コーチ
著者は、経営者や元プロアスリートなど、業界の第一線で活躍するプロフェッショナルを中心に、ハイパフォーマンスを発揮するためのマインドセットを指導する、秋山ジョー賢司氏。年間500回以上のセッションを行い、講演などでも多くの人の人生をサポートしてきました。
同書では、最大の特徴である「セルフコーチング（自己対話）」の実践方法を解説。解剖生理学、NLP、コーチングなどをもとに、20年の歳月を費やし開発した科学的メソッドを紹介します。
焦点を変えると不安は解消できる
実は、9年連続で7割以上が「最近不安を感じている」と回答した調査結果もあるといいます。人は不安を感じると、原因を追究し取り除こうとするそうですが、視点を変えると、その正体は「妄想による身体への影響」なのだそう。
どうなるかわからない未来を思い、不安を募らせるのではなく、自分の「あるべき姿」や「本当の自分」を認識し、明るい未来をイメージすることで、その不安は解消することができるといいます。
少し焦点を変えるだけで、未来が違ったものになることを実感できれば、本来の力を発揮し、仕事に邁進できそうですね。
同書の価格は、1760円（税込）。詳細はプレスリリースをご覧ください。
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