尾を引くこのイライラ、どうにかしたい！「『あとから怒りがわいてくる人』のための処方箋」発売中

2021/12/10（最終更新日：2021/12/10）

社会に出ると、納得のいく事ばかりではないでしょう。会社では自分の立場を考え、気持ちを抑えているけれど、家に帰ると怒りが湧いてくる…なんていうこともあるのでは。

アドット・コミュニケーション株式会社は、書籍「『あとから怒りがわいてくる人』のための処方箋」を出版しました。

執筆は、「伝わるコミュニケーション」で定評がある戸田久美氏

著者は、「言葉がけ」に特化したコミュニケーション指導に定評がある、戸田久美氏。「アンガーマネジメント」「アドラー心理学」などをベースとし、これまでのべ22万人に指導をしてきた経験の持ち主です。

コミュニケーションは、どのような仕事においても欠かせないもの。特に社会人デビューしてから「感情のコントロールがうまくいかない」と悩んでいる人は、同書が参考になるかもしれません。

イメージ画像：Adobe Stock

仕事、家族・身内、パートナー、友人などに対する、何度も思い出しては再燃してしまう「怒り」。同書では、この長年蓄積しているしぶとい「怒り」の対処法を、実際にあった相談例をもとに、全6章に渡り解説しています。

「上司の言動に腹が立つが伝えられない」「あのとき、ひと言言っておけばよかった…」「こんなにいつまでも怒っている私がおかしいのだろうか…？」などといった、誰しもが持つ悩みにも応えてくれています。

【本書の内容　抜粋】
第1章　仕事編
1　仕事中は気持ちを抑えているけど家に帰ると怒りがわいてきます
2　同僚女性に、嫉妬混じりの怒りを抱いてしまいます
3　過去にされたことを許せない人との仕事が苦痛です…
ほか

怒りの感情をどう処理すればよいかわからない、気持ちを上手に相手に伝えられない、などと悩んでいるのであれば、一度手に取ってみてはいかがでしょうか？対処法がわかると、イライラを引きずることなく、仕事に集中できそうですね。

同書の価格は、1200円（税抜）。詳細はプレスリリースをご覧ください。

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