# 寝溜め

ナポレオンは「ショートスリーパー」だった！：3スタイルに分けられる睡眠、あなたはどのタイプ？

出典：commons.wikimedia.org　「余の辞書に不可能という文字はない」という名言。3時間睡眠で有名なナポレ...

眠いからってゴロゴロしてない？休日の寝溜めがもたらす3つの恐怖

by mel e mo 　みなさんは休日のどのように過ごしていますか？眠い平日を乗り越えたから、寝溜め しているという方も多いでしょう。しかし、寝溜めをしてしまうと効果が無...

睡眠時間が長ければ長いほど良いと思っていませんか？今日から間違った考えをやめましょう

　今日は久しぶりの休みだから12時間ぐらい寝て1週間分の疲労を解消してしまおう…なんて考えた事はありませんか？誰しもそんな経験があることだと思います。しかし、一体その考えって合って...