「自己肯定感を高めるメソッド」トップメンタルコーチに学ぶ全20回
自己肯定感の第一人者として知られる心理カウンセラーの中島輝が、ビジネス誌『PRESIDENT』のオンライン講座「プレジデントオンラインアカデミー」で『トップメンタルコーチが教える「最強メンタル」の作り方』講座をスタートしました。 12月4日から始まった講座では、毎週月曜日に2話ずつ全20回にわたり、「最強のメンタル」を実装するための具体的なメソッドを解説します。
『トップメンタルコーチが教える「最強メンタル」の作り方』講座
本講座では自己肯定感アカデミー代表の中島輝が「心の免疫力」である自己肯定感を高めてビジネスやキャリアに生かしていく方法を具体的に紹介します。
近年、社会経済構造の変化に伴い、職場でストレスを感じている人の割合は60％近くにのぼり、ストレスの原因は「仕事の質・量（59.4%）」、「仕事の失敗、責任の発生等（34%）」、「対人関係（31.3％）」となっています。
（参照：厚生労働省「労働者の心の健康の保持増進のための指針」https://www.mhlw.go.jp/content/000560416.pdf）
また、キャリアアップすればするほど、これまで感じたことのないプレッシャーを感じ、ビジネスの判断が難しいという悩みを抱える人も多くなります。
しかし判断力や決断力が低いとどうしてもキャリアアップしづらくなってしまいます。リーダーやマネジメント層になると自分の決断を信じて貫くことも大事になってくるからです。
自己肯定感を高めることは、自分で重要な判断を下せる「自己決定感」を持つことにつながります。
さらにこの講座では、正しい判断や決断を導くための効果的な方法なども具体的に解説していきます。
全20回の「トップメンタルコーチが教える「最強メンタル」の作り方」講座、ぜひご期待ください！
◆講座はこちらからご覧ください。
URL：https://academy.president.jp/list/series/c00221
PRESIDENT Online ACADEMY（プレジデントオンラインアカデミー）とは
ビジネス誌『PRESIDENT』が2023年5月にスタートした有料会員制の学びのプラットフォーム。企業のトップや有識者に取材してきた『PRESIDENT』ならではの仕事に役立つ厳選されたコンテンツが魅力。
毎週月曜日にオリジナルコンテンツをオンラインで提供しています。プロフェッショナルな講師陣が登場し、忙しいビジネスパーソンの学習意欲をサポートします。
PRESIDENT Online ACADEMY（プレジデントオンラインアカデミー）
URL：https://academy.president.jp/list/about
料金：月額1,100円（税込）/年額10,560円（税込）
12月4日に公開された「自己肯定感がぐんぐん高まる心の最強メソッド」（前編・後編）
第1回目の講座の前編では、「自己肯定感」の重要性とその高め方に焦点を当てています。
自己肯定感は心の「免疫力」。外部から攻撃の防御と傷を受けた後の回復力、つまりマイナスからプラスへの「視点移動」により、自己肯定感を高めることができます。
「6つの感」（自尊感情、自己受容感、自己効力感、自己信頼感、自己決定感、自己有用感）が自己肯定感の要素であり、それらを高める方法も解説。例えば、「リフレーミング」や「スリー・グッド・シングス」などの具体的な手法が紹介され、ビジネスパーソンにとって即効性のあるアプローチが提案されています。
そして後編では、ビジネスやキャリアの成功に向けて必要な自己肯定感の構築方法が紹介されます。前編で紹介された「6つの感」の高め方が具体的な行動計画とともに解説され、ビジネスパーソンが実践可能な方法を提案。
「イフゼンプランニング」や「コーピング」、「タイムライン」を明確にする方法、そしていい意味での同調圧力「ピア・プレッシャー」といった手法が取り上げ、これらを組み合わせて実践することで、ビジネスやキャリアにおいて強力な自己肯定感を築くことができます。
本講座で、多くの生きがいや働きがいを見つけて前向きに生きていくための「最強メンタル」をぜひ手に入れてください！
中島輝プロフィール
「トリエ」および「自己肯定感アカデミー」の代表。心理学、脳科学、NLPなどを組み合わせた独自のコーチングメソッドを開発。Jリーガー、上場企業の経営者など1万5000人以上のメンターを務め、中島流メンタル・メソッドを知ってもらうための講座を多数主催。
自己肯定感を全ての人に伝え、自立した生き方を推奨する自己肯定感アカデミーを設立。『何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書』『書くだけで人生が変わる自己肯定感ノート』『自己肯定感diary 運命を変える日記』（すべてSBクリエイティブ）、『１分自己肯定感 一瞬でメンタルが強くなる33 のメソッド』（マガジンハウス）、『習慣化は自己肯定感が10割』（学研プラス）など著書は60万部を超え、国内外で高い評価を受けている。
◆自己肯定感アカデミー：https://ac-jikokoutei.com/
◆中島 輝 Official Media「旅をする木」：https://www.teru-nakashima.com/
自己肯定感の第一人者として知られる心理カウンセラーの中島輝が、ビジネス誌『PRESIDENT』のオンライン講座「プレジデントオンラインアカデミー」で『トップメンタルコーチが教える「最強メンタル」の作り方』講座をスタートしました。 12月4日から始まった講座では、毎週月曜日に2話ずつ全20回にわたり、「最強のメンタル」を実装するための具体的なメソッドを解説します。
『トップメンタルコーチが教える「最強メンタル」の作り方』講座
本講座では自己肯定感アカデミー代表の中島輝が「心の免疫力」である自己肯定感を高めてビジネスやキャリアに生かしていく方法を具体的に紹介します。
近年、社会経済構造の変化に伴い、職場でストレスを感じている人の割合は60％近くにのぼり、ストレスの原因は「仕事の質・量（59.4%）」、「仕事の失敗、責任の発生等（34%）」、「対人関係（31.3％）」となっています。
（参照：厚生労働省「労働者の心の健康の保持増進のための指針」https://www.mhlw.go.jp/content/000560416.pdf）
また、キャリアアップすればするほど、これまで感じたことのないプレッシャーを感じ、ビジネスの判断が難しいという悩みを抱える人も多くなります。
しかし判断力や決断力が低いとどうしてもキャリアアップしづらくなってしまいます。リーダーやマネジメント層になると自分の決断を信じて貫くことも大事になってくるからです。
自己肯定感を高めることは、自分で重要な判断を下せる「自己決定感」を持つことにつながります。
さらにこの講座では、正しい判断や決断を導くための効果的な方法なども具体的に解説していきます。
全20回の「トップメンタルコーチが教える「最強メンタル」の作り方」講座、ぜひご期待ください！
◆講座はこちらからご覧ください。
URL：https://academy.president.jp/list/series/c00221
PRESIDENT Online ACADEMY（プレジデントオンラインアカデミー）とは
ビジネス誌『PRESIDENT』が2023年5月にスタートした有料会員制の学びのプラットフォーム。企業のトップや有識者に取材してきた『PRESIDENT』ならではの仕事に役立つ厳選されたコンテンツが魅力。
毎週月曜日にオリジナルコンテンツをオンラインで提供しています。プロフェッショナルな講師陣が登場し、忙しいビジネスパーソンの学習意欲をサポートします。
PRESIDENT Online ACADEMY（プレジデントオンラインアカデミー）
URL：https://academy.president.jp/list/about
料金：月額1,100円（税込）/年額10,560円（税込）
12月4日に公開された「自己肯定感がぐんぐん高まる心の最強メソッド」（前編・後編）
第1回目の講座の前編では、「自己肯定感」の重要性とその高め方に焦点を当てています。
自己肯定感は心の「免疫力」。外部から攻撃の防御と傷を受けた後の回復力、つまりマイナスからプラスへの「視点移動」により、自己肯定感を高めることができます。
「6つの感」（自尊感情、自己受容感、自己効力感、自己信頼感、自己決定感、自己有用感）が自己肯定感の要素であり、それらを高める方法も解説。例えば、「リフレーミング」や「スリー・グッド・シングス」などの具体的な手法が紹介され、ビジネスパーソンにとって即効性のあるアプローチが提案されています。
そして後編では、ビジネスやキャリアの成功に向けて必要な自己肯定感の構築方法が紹介されます。前編で紹介された「6つの感」の高め方が具体的な行動計画とともに解説され、ビジネスパーソンが実践可能な方法を提案。
「イフゼンプランニング」や「コーピング」、「タイムライン」を明確にする方法、そしていい意味での同調圧力「ピア・プレッシャー」といった手法が取り上げ、これらを組み合わせて実践することで、ビジネスやキャリアにおいて強力な自己肯定感を築くことができます。
本講座で、多くの生きがいや働きがいを見つけて前向きに生きていくための「最強メンタル」をぜひ手に入れてください！
中島輝プロフィール
「トリエ」および「自己肯定感アカデミー」の代表。心理学、脳科学、NLPなどを組み合わせた独自のコーチングメソッドを開発。Jリーガー、上場企業の経営者など1万5000人以上のメンターを務め、中島流メンタル・メソッドを知ってもらうための講座を多数主催。
自己肯定感を全ての人に伝え、自立した生き方を推奨する自己肯定感アカデミーを設立。『何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書』『書くだけで人生が変わる自己肯定感ノート』『自己肯定感diary 運命を変える日記』（すべてSBクリエイティブ）、『１分自己肯定感 一瞬でメンタルが強くなる33 のメソッド』（マガジンハウス）、『習慣化は自己肯定感が10割』（学研プラス）など著書は60万部を超え、国内外で高い評価を受けている。
◆自己肯定感アカデミー：https://ac-jikokoutei.com/
◆中島 輝 Official Media「旅をする木」：https://www.teru-nakashima.com/
U-NOTEをフォローしておすすめ記事を購読しよう