コロナ禍の影響もあり、「疲れがたまっていてやる気が出ない」「集中力続かない」という悩みを抱えている若手ビジネスパーソンも多いのではないでしょうか。
株式会社大和書房は「スタンフォード式 脳と体の強化書」を8月19日（木）に発売しました。
疲れにくい体へ
同書ではスタンフォード大学スポーツ医局に最長在籍し、"コンディショニング"のプロである山田知生さんが「疲労回復と覚醒力」をもたらす方法を解説しています。
PART1ではストレスを和らげるカギとなる「迷走神経」を活性化する方法を初公開。心身に落ち着きをもたらす「IAP呼吸法」やコア・マッスルを鍛える「IAP呼吸法エクササイズ」とともに紹介しています。1日5分毎日行えば、疲れない体を手に入れられるかも。つい試してみたくなってしまいそうです。
成功するためのマインドセット
PART2では最高の成果を出せる強いメンタルと体づくりを詳説。
著者によれば「フィックスト（固定型）マインドセット」と「グロース（成長型）マインドセット」のどちらで物事をとらえるかで「すぐに諦めてしまう人」と「常に意欲的に前進できる人」の違いが生まれているのだそう。同書では成長型マインドセットを手に入れ、モチベーションを高く保つ秘訣を豊富に紹介しています。
一流のビジネスパーソンたるもの、自分のコンディションは自分で整えられるようにしておきたいところ。心と体をコントロールしてベストなパフォーマンスで仕事に臨みたい人は手に取ってみてはいかがでしょうか。
【書籍概要】
書名：スタンフォード式 脳と体の強化書
著者：山田知生
出版：8月19日（木）
判型・ページ数： 四六・256ページ
定価：1650円（税込）
※詳細は同社プレスリリースをご確認ください。
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