目標に向かって進んでいる時に突然やってくる困難や逆境。その時、思わず怒りや苛立ちなど、マイナスの感情を抑えることができなかったという経験はないだろうか。
そのようなストレスフルな環境下でも心を平静に保ち、高いパフォーマンスを発揮するためには、どうしたらいいのだろうか。
株式会社NHK出版は、書籍「ストイック・チャレンジ 逆境を『最高の喜び』に変える心の技法」を11月27日（金）に発売した。ストア哲学の教えをもとに、困難や逆境を成功につなげるメンタル・フィットネスプログラムを伝授する。
感情をコントロールし、より良い人生に
ストア哲学とは、紀元前3世紀に古代ギリシアで生まれた、自身に降りかかる困難や逆境などの運命をいかに克服していくかを説く哲学。
ストア哲学者は、出来事を前向きに解釈する能力を持った不変の楽観主義者。彼らは発想の転換で、逆境に向き合ったときにそれを耐え忍ぶのではなく、苦しまずに経験しようとしたという。
同書では、この哲学の考え方を20世紀後半の心理学と組み合わせることで、主体的に感情をコントロールし、よりよい人生を送る方法を解説する。
基礎から実践、応用まで解説
例えば、逆境に見舞われた際に、逆境をただの不当な困難ではなく、あえて“テスト”として捉える「ストイックテスト戦略」があるという。これにより、マイナスの感情が沸き上がるのを防ぎ、逆境にポジティブに立ち向かうことができるそうだ。
同書は、第1部の基礎編から始まり、第2部 理論編、第3部 実践編、 第4部 応用編と順を追ったプロセスで、読者のストイック・チャレンジを成功まで導く。
【目次】
序章：ある日空港で
第1部 基礎編 試練に対処する
第2部 理論編 感情はコントロールできるか
第3部 実践編 「ストイック・テスト」に取り組む
第4部 応用編 ストア主義者として生きる
成功へのキーワードは“ストア哲学”と“感情のコントロール”だという。
逆境に挫けず、ポジティブにビジネス・人生を送っていくための参考にしてみてはいかがだろうか。
【ストイック・チャレンジ】
・定価：本体1700円（税別）
・判型：四六判
・ページ数：240ページ
・ISBN：978-4-14-081846-6
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