スマホのカメラに指を30秒置くだけ！忙しい人にもおすすめの、心のケアアプリ「Upmind」リリース
夜遅くまでPCやスマートフォンを開いたり、長い時間働いている現代人は、自律神経のバランスが乱れている傾向にあるといいます。そう知って「ドキッ」とした人もいるのではないでしょうか？ Upmi...
# マインドフルネス
1分間の"クイック瞑想"ならすぐ出来るかも！マインドフルネス瞑想アプリ「lilm」Android版もリリース
「最近集中力が続かない」「寝つきが悪い」コロナ禍のストレスなどにより、こんな悩みをもつ若手ビジネスパーソンが増えているのではないでしょうか。 株式会社ココラブルは、β版としてリリースしてい...
心穏やかに仕事がしたい！自然をイメージさせるヒーリングBGMが配信中、メンタルトレーナー推奨
外出自粛が続き、自宅での作業にストレスが溜まっている人も多いのではないでしょうか。 株式会社クロアのレーベル「CROIX HEALING（クロアヒーリング）」は）、自粛生活でストレスを抱え...
感情にふり回されないために…メンタルケアの実践方法を気軽に学べる「Awarefy Campus」開講
毎日イライラしたり、落ち込んだり、自分の感情にふり回されてしまう…特に新しい環境に飛び込んだばかりの新社会人のなかには、こんな風に悩んでいる人も少なくないのではないでしょうか。 株式会社H...
楽しく瞑想を取り入れる！ライブ配信サービス「JIBUN by RussellME」プレローンチ、無料体験提供中
「最近人との繋がりを感じにくい」「在宅勤務が増えてオンオフの切り替えがうまくいかない」「なんとなくモヤモヤする」長く続くコロナ禍において、こんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。 ...
Clubhouse疲れを解消！瞑想アプリ「Coral」脳のデトックスができる新プログラムをリリース
「最近流行りのClubhouse、楽しいけれど睡眠時間が減ってしまった」「仕事の後SNSのチェックに没頭してしまい、寝つきが悪くなってしまった」こんな悩みを抱えるデジタル世代に向けて、新しい瞑想...
考え方のクセを知る、Withコロナ時代の新しいオンラインカウンセリングサービス「rest best」提供中
コロナ禍のまま迎えることになった年末。リモートワークや新しい生活様式には慣れたものの、未だ先が見えない情勢に不安やストレスを感じているビジネスパーソンもいるのではないだろうか。 株式会社B...
日々の仕事や人間関係の疲れに…リトリートラウンジ「UNBORN」が都内に誕生、来年1月オープンへ
晴れて新社会人としてデビューしたものの、コロナ禍に突入してしまったことにより、ストレスが溜まってしまっている人も多いのではないだろうか。「なにかスッキリできる方法はないかな…」と、リフレッシュ方...
心をスッキリさせて仕事に臨みたい！10月第5週に発表された「メンタルヘルス向上のための本・サービス」まとめ
入社して約半年が経ち、慣れない在宅勤務やオフィスでの人間関係などに疲れが見え始めた新入社員。入社2年目に突入して「まさにこれから！」という時にコロナ禍に突入し、思うように仕事が進まないというよう...
ビジネス系の新しい自己啓発書「世界のエリートが実践する 心を磨く11のレッスン」が発売
新型コロナウイルスの影響で、キャリアや将来に不安を感じたり、どのように自分と向き合い、人生を充実させていけば良いのか、悩んでいる人も多いのではないだろうか。 株式会社サンガは10月26日（...
元サラリーマンがマインドフルネスサロンを立ち上げ！「MELON」代表に聞く、心にモヤモヤがうまれた時の対処法
刺激的な環境で真面目に働き、経済的にも困っていることはないが、なぜか心が満たされず「幸せ」だと思えない…そしていつしか、仕事が手につかない状況にまで追い込まれてしまう。自分ではメンタルは強いと思...
今こそ身に着けたい、何が起こっても乗り越えられる力！『スタンフォードの心理学授業 ハートフルネス』が発刊
新型コロナウイルスの影響もあり、自分の将来やキャリアについて「何が起こっても乗り越えられる力を身に着けたい」「どうすれば社会に貢献できるのかを知りたい」といった想いを抱える若手ビジネスパーソンは...
リモートワークでストレスがたまっている人に。セルフコンディショニングをサポート！「3時のマインドフルネス」オンラインセッションを平日15時に無料開催
一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート（略称：MiLI）は、リモートワーク、在宅勤務で働く人に向けた支援として、4月の平日午後3時より、ZOOMを利用したオンラインでのマインド...
仕事効率UPの秘訣！Google、スティーブ・ジョブズが実践していた『ビジネス瞑想』の極意とは？
新年早々、ある編集者が筆者にこんなことを聞いてきた。 「荏谷さん、瞑想って興味ないですか？」 それはもう、間髪入れずにキッパリ、ハッキリ言いました。 「ないです！」と。 そ...