# アダム・オルター

【書き起こし】目標設定が下手な人必見！心理学者が教える「目標設定の破綻」「代替案と習慣設定」

　多くの人にとって、目標設定は負の連鎖を生み出している。不相応の目標を設定し、達成できなければ自己嫌悪に陥る。身の丈にあった目標を設定し達成しても、それによって何かを得られるわけではない。 　そ...