（ページ10）睡眠 - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -

　いくら寝ても寝たりない、全然寝られてなくて自分が心配になってしまう…というように様々な理由で「睡眠時間って一体どのくらいとるのが理想なんだろう？」と疑問に思った事はありませんか。...

2014/06/01

　毎日続く残業や、日々の仕事のストレスでなかなか眠れないというビジネスマンの方も多いのではないでしょうか。しかし、睡眠時間が短くなってしまうと、思わぬ支障が出てしまうこともあります...

2014/06/01

　1日に8時間以上は寝た方が良いなんて話を聞いたことがある人は多いのではないでしょうか。でも、良く考えてみたら1日は24時間でそのうちの3分の1を睡眠時間に充てるということになりま...

2014/06/01

　たくさん仕事をして、たくさん遊ぶビジネスマンになりたいのであれば、最大の敵と鳴るのが、睡眠時間ではないでしょうか。ここでは、睡眠時間を短縮するための方法を紹介します。 1. ...

2014/05/30

　「なかなか眠付けないなあ…」というビジネスマンの方に朗報です。なんと見るだけで眠くなるという動画がありました！ここでは、睡眠を誘導してくれる動画を紹介します。聞くと10分で...

2014/05/30

　睡眠は、人生の約30％を占めるものとなります。ビジネスマンとして、質の良い睡眠を取ることが仕事の中身にも直結してくるのではないでしょうか。ここでは、睡眠の質を高めるための道具を紹...

2014/05/29

by t-miki 　疲労感は、自分自身からの危険信号です。自分の疲労に気がつく人は良いですが、疲労を感じない人は危険信号に気づく事が出来ず、病気等の大変な事態に陥りがちです...

2014/05/26

by akaitori 　「前日よく眠ることが出来なかった」「連日長時間の仕事が続いている」といった状態でデスクワークを行っていて、眠気に襲われてしまうといった経験はありませ...

2014/05/19

by COD Newsroom 　座り仕事をしている人であれば、一度は仕事中に睡魔に襲われ、一瞬意識が無くなった経験はないでしょうか？仕事中の居眠りは、もちろん評価に響きます...

2014/05/15

by *Zephyrance - don't wake me up. 　仕事をしていると嫌に感じてしまう出来事にたくさん遭遇するでしょう。それが積もりに積もって会社に行きたく...

2014/05/06

# 睡眠