あまりの心地よさに思わずビックリ！オフィスでの睡眠には欠かせない昼寝グッズ4選
仕事の効率化のカギは「昼寝」にあると言われています。10分寝るだけで、夜の睡眠の1時間30分ほどの効果があり、いかにして「昼寝」の時間を確保するかがビジネスマンにとって重要である...
# 睡眠
【昼寝＝怠けは間違い！】昼休みに昼寝をすることでこんなにも仕事は効率化できる…！？
厚生労働省が「健康づくりのための睡眠指針2014」で昼寝制度を推奨しているということを知っていますか？日本の会社でも昼寝制度を導入して仕事の効率化を図ろうなんて試みが増加する等、...
その居眠り、もしかして病気！？仕事中の居眠りが多い人が疑いたい睡眠障害
by iagoarchangel 仕事をしていても集中ができず、ついつい居眠りをしてしまうことはありませんか？ちょっとの居眠りならまだしも、眠っても眠っても疲れが取れないあなたは...
ドリンクもいいけど…眠気覚ましにガムを噛むことで得られる2つのメリット
眠気覚ましに用いるグッズを聞いて、あなたは何を思い浮かべますか？多くの人が、眠気覚まし用のエナジードリンクを思い浮かべますよね。でも、実は眠気覚ましには、ドリンクを飲むよりもガム...
ついウトウトしてしまいがちな午後の仕事。眠いまま仕事を続けたらなかなか効率も上がりませんよね。昼寝をすることで、午後も集中して仕事をすることができます。ここでは、オフィスでも熟睡...
あのデキる同僚が何時間寝ているか考えた事はありますか？【年齢別に見る平均睡眠時間】
仕事をしていて、周囲に仕事がとても出来る人がいませんか？そんな人は大抵会社に早く来ていて遅くまで仕事をしていますよね。では一体どこで睡眠をとっているのだろう…と疑問に思うことも多...
睡眠時間が長ければ長いほど良いと思っていませんか？今日から間違った考えをやめましょう
今日は久しぶりの休みだから12時間ぐらい寝て1週間分の疲労を解消してしまおう…なんて考えた事はありませんか？誰しもそんな経験があることだと思います。しかし、一体その考えって合って...
【短時間と長時間どっちが良いの？】ビジネスマンにとって理想の睡眠時間は3つあった！
いくら寝ても寝たりない、全然寝られてなくて自分が心配になってしまう…というように様々な理由で「睡眠時間って一体どのくらいとるのが理想なんだろう？」と疑問に思った事はありませんか。...
【残業やストレスで眠れない…】睡眠時間が短いとこんな支障が出るかも！？
毎日続く残業や、日々の仕事のストレスでなかなか眠れないというビジネスマンの方も多いのではないでしょうか。しかし、睡眠時間が短くなってしまうと、思わぬ支障が出てしまうこともあります...
【1日のうちの3分の1も睡眠に充てたくない！という人へ】睡眠時間を短くする方法
1日に8時間以上は寝た方が良いなんて話を聞いたことがある人は多いのではないでしょうか。でも、良く考えてみたら1日は24時間でそのうちの3分の1を睡眠時間に充てるということになりま...