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夜食で太らない4つの方法

夜更かしをするとお腹が減る。つい冷蔵庫を開けて、アイスクリームや冷凍ピザを食べてしまう。こんな経験は誰にもあると思う。「寝ないでいると、誰でも脂肪分の多い高カロリーのものが食べたくなるようですね...

熱中症・脱水症を早期発見する方法

全国各地で真夏日・猛暑日が続き、とにかく毎日暑い!自分はともかく、小さな子どもやお年寄りなど家族の熱中症が心配という人も多いのでは?早め早めの対策が大事とはいえ、めまいなどの症状が出るまで他人が...