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運動前のストレッチはよくないと判明!

たいていの人達は、運動前の静止ストレッチは必要不可欠だと思ってはいないだろうか? しかしここ数年の実験では、運動前の静止ストレッチは意味が無いどころか有害な事が判明している。本番前のストレッチは...