![](https://u-note.me/wp-content/images/uploads/2024/06/media_cf78e2cf0063b802cce1b452bf20e594a36b7f44.jpg)
株式会社クロスメディア・パブリッシングは、6月28日(金)に『ネガティブな自分のゆるし方』を発売しました。
2万人以上のカウンセリングを行う公認心理師であり、『言い換え図鑑』シリーズがベストセラーとなったという大野萌子さんが「ネガティブ感情との上手な付き合い方」をまとめた1冊です。
「感情の置き場所を変えるだけで、もっとラクに生きられる」と述べる大野さん。ネガティブな自分をどうやって許し、上手に付き合うかを伝えているそうです。
83のシーンで学ぶネガティブ感情との付き合い方
著者は、ネガティブな感情に対処するためには「感情に良し悪しはないと気づくこと」と「感情をコントロールするのではなく、感情のとらえ方を変えること」が重要だと本書で述べているそうです。
「人間関係」「仕事」「家庭」「SNS」「街中」「ライフイベント」などを取り上げ、それぞれ具体的な対処法を解説。ネガティブな感情が生じる理由とあわせてさまざまなアドバイスが提案されているといいます。
著者プロフィール
大野萌子(おおのもえこ)
公認心理師。2級キャリアコンサルティング技能士。産業カウンセラー。
一般社団法人日本メンタルアップ支援機構代表理事、企業内カウンセラーをはじめとする相談業務において2万人以上のカウンセリングを担当。著書にシリーズ51万部を突破した『よけいなひと言を好かれるセリフに変える言いかえ図鑑(R)』ほか。『世界一受けたい授業』などメディアにも出演多数。
書籍情報
『ネガティブな自分のゆるし方』
著者:大野萌子
定価:1,738円(税込)
発売日:2024年6月28日(金)
Amazonページ:https://amzn.to/3Y0LMDV
<参照>
【著者累計63万部!】2万人以上のカウンセリングを行う公認心理師が教える、メンタルアップ本の決定版『ネガティブな自分のゆるし方』が6月28日に発売決定!
【関連記事】
「自分のやりたいことってなんだ……?」 意思決定の力を磨き、自分を見つけるための書籍『アイデンティティのつくり方』発売
終身雇用制度が廃れつつある昨今、入社まもない段階でも未来のキャリアプランに悩み、「自分のやりたいことってなんだろう?」と、ぼんやりとした不安を抱えている人もいるのではないでしょうか。 「自...
新生活の人間関係が不安なあなたに! 『30ステップで人見知りさんがどこでもラクに過ごせるようになる』発売
初めての人との出会いが増える春。人見知りを克服したい……と悩んでいる人もいるのではないでしょうか。 明日香出版社は『30ステップで人見知りさんがどこでもラクに過ごせるようになる』を3月18...
新たな仕事観に気づくかも? 新鋭作家・佐原ひかりさんが“新世代の働き方”を描く小説『鳥と港』
コバルト短編小説新人賞や氷室冴子青春文学賞大賞を受賞し、本格デビュー作となった『ブラザーズ・ブラジャー』で注目を集めた作家、佐原ひかりさんの新刊『鳥と港』が5月29日(水)に発売されました。 ...
U-NOTEをフォローしておすすめ記事を購読しよう