ホームフィットネスブランド「Byzoom Fitness JAPAN」を運営する株式会社コンプライアンスが、筋力トレーニング、いわゆる筋トレを行う人を対象にしたアンケート調査を行い、結果を公表しました。
筋トレを始めた経緯や、トレーニングを続けることで得られた効果などを調査・集計。調査は2024年5日8日（水）に実施、対象は筋トレを1年以上継続している20～30代男性100人です。
筋トレ歴10年以上の人が最多数派！
最初の質問である「あなたの筋トレ歴を教えてください」に対する回答で最も多かったのは、「10年以上（27.0％）」でした。その下には「1〜2年（24.0％）」と「〜5年（24.0％）」が並んでいます。
5年以上継続しているという回答は、回答者の半数を超え、長期にわたって継続している人が多いことがうかがえます。
ダイエットのために筋トレを開始
次は「筋トレを始めた理由・目的は何ですか？」という質問です。
最も多かった回答は「ダイエット・見た目の改善のため（65.0％）」、次に「健康維持・増進のため（48.0％）」、「元々体を鍛えることが好きだから（35.0％）」という回答が並びました。
成果を感じる人が多数
トレーニングの成果について、「筋トレを始めた理由や目的は達成できましたか？」とたずねると、「まだ達成できていないが前進している（65.0％）」との回答が首位に。
一方で「達成できた」は22.0%、「まだ達成できておらず苦戦している」は13.0%です。当初の目的は達成できなくとも、成果は現れていると感じている人が多いようです。
筋トレは良い影響をもたらす！？
トレーニングは体型以外に影響を及ぼしているのでしょうか。「良い影響があった」と答えた人は全体のおよそ9割を示します。
最も多い回答が、「とても良い影響があった（46.0%）」、次は「どちらかというと良い影響があった（44.0%）」でした。このふたつの回答を合わせると、実に9割の人が「良い影響があった」と答えていることが分かります。
具体的にどのような影響があったかをたずねると、心身ともに健康になり、仕事にも良い影響が出ている人が少なくないようです。
「精神的な安定感が生まれた（57.8％）」が最も多く、続いて「睡眠や食事に気を遣うようになった（56.7％）」、「仕事において集中力が向上した（35.6％）」とポジティブな回答が続きます。
筋トレがきっかけでモテた？
筋トレがきっかけとなって、恋人ができたり、モテたという人もいるようです。
「筋トレを始めてから以前よりモテるようになったと感じていますか？」と質問には、「とても感じる（27.0％）」「どちらかというと感じる（35.0％）」という具合に、6割以上の人が肯定的な回答を出しています。
体形の変化や自信の表れは、そのまま自身の魅力向上につながっているようです。また、筋トレを継続した具体的な変化として「筋トレして着たい洋服が着れたことが嬉しかった」「かっこよくなり、自信がもてて恋人ができた」と答えた人もいるようです。
調査概要
調査概要：筋トレを行うことで得られるメリットに関する調査
調査期間：2024年5日8日（水）
調査機関：Webアンケート（設問選択・記述式）
調査対象：筋トレを1年以上継続している20～30代男性
調査人数：100人
調査主体：株式会社コンプライアンス
＜参照＞
【筋トレのメリットは理想の体型が手に入るだけじゃない】筋トレを始めて「モテるようになった」と感じた方はなんと6割以上？？1年以上筋トレを続けている男性100名に徹底調査！
【関連記事】
目的・食事内容に合わせた最短目標を算出する筋トレチャレンジャー向け食事管理アプリ「マクロファクター」
筋力トレーニングに関する情報を発信するAthlete Body株式会社と、アプリの海外展開支援を行うApp Global合同会社は、食事管理アプリ「マクロファクター」の日本語版をリリースしました...
着て寝るだけで疲労回復!? SIXPADから就寝リカバリーウエア春夏モデル発売
株式会社MTGが展開するトレーニングブランド「SIXPAD（シックスパッド）」。4月17日（水）に着るだけで疲労を回復して良質な睡眠へと導くという「SIXPAD Recovery Wear スリ...
カラオケや洗濯までできちゃう chocoZAPが3月28日から新サービスを開始
RIZAP株式会社が運営するコンビニジム「chocoZAP（チョコザップ）」は、3月28日（木）から7種の新サービスが利用できるようになりました。 chocoZAPは現在1,383店舗を展...
はてブU-NOTEをフォローしておすすめ記事を購読しよう