新生活の人間関係が不安なあなたに！　『30ステップで人見知りさんがどこでもラクに過ごせるようになる』発売

ひのあかり

2024/03/25（最終更新日：2024/03/25）

目次: +「脱人見知り」のステップを紹介; +著者プロフィール; +書籍情報

初めての人との出会いが増える春。人見知りを克服したい……と悩んでいる人もいるのではないでしょうか。

明日香出版社は『30ステップで人見知りさんがどこでもラクに過ごせるようになる』を3月18日（月）に発売しました。

「脱人見知り」のステップを紹介

本書では、人見知りの改善を目指す人向けに、30ステップの簡単なトレーニングを収録。ひとりで小さなステップを積み重ねることが自信につながり、他人の目を必要以上に気にせずに柔らかなコミュニケーションがとれるようになるといいます。

著者もひどい人見知りや対人恐怖症、あがり症を克服した経験があるとのことで、納得できるアドバイスがもらえそうな1冊です。

著者プロフィール

鳥谷朝代（とりたに・あさよ）
一般社団法人あがり症克服協会代表理事。
中学1年の国語の教科書読みで手と声が震え出したことであがりを自覚。名古屋市職員となって以降も症状は悪化。精神内科を受診し催眠療法を試みたものの効果はなく、役所を辞める覚悟をしていた頃に話し方講座と出会い、17年間のあがり症を克服。2004年「あがり症・話しベタさんのためのスピーチ塾(R)」を開校。メンタルだけでなく身体から誰でも楽にあがりを改善する方法を確立し、アナウンサー、芸人、議員、弁護士、経営者から学生、主婦まで広く指導。克服へ導いた受講生は7万人を超える。