先の読めない世界を生き抜く「切り替える力」　認知心理学・神経科学による実践テクニックを紹介した1冊！11/17発売

2023/10/20（最終更新日：2023/10/20）

目次: +必要なのは「やり抜く力」から「切り替える力」へ; +著者プロフィール; +書籍情報

英・オックスフォード大学の感情神経科学センターを設立・指揮をつとめるなどの業績をもつ心理学者・神経科学者エレーヌ・フォックス教授の最新刊『SWITCHCRAFT 切り替える力すばやく変化に気づき、最適に対応するための人生戦略』がNHK出版から11月17日（金）に発売されます。

必要なのは「やり抜く力」から「切り替える力」へ

本書は、認知心理学・神経科学の知見に基づいて、脳は不安にとらわれたままでは行動を起こせないと指摘。さまざまな状況にすばやく柔軟に対応することが、唯一の困難を乗り切る方法であり、しなやかな思考・行動を身につけるべく「フリーズした脳を動かそう」と提案しています。

書名となった「スイッチクラフト」とは、複雑で予測不能な世界を生きていくうえで必要な「切り替える力」を指す言葉。

著者は、人生で成功し、幸せになる道を決めるときに「切り替える力」が心にあれば、状況に応じたふさわしい戦略を選んだり、検討したりするときに役立つといいます。

スポーツ心理学者／五輪メダリストの田中ウルヴェ京氏からは「どんなストレス社会でも、自分の心は＜切り替える力＞で鍛えられる。心の健康の作り方の教科書」、オックスフォード大学臨床心理学名誉教授のマーク・ウィリアムズ氏からは「個人的な経験と、コーチングにおける長年の研究成果をもとにした重要なスキル＜切り替える力＞が、いかに人生を大きく変えることができるかを示す」などとコメントが寄せられています。

著者プロフィール

エレーヌ・フォックス（Elaine Fox）教授は、認知心理学者・神経科学者で、欧州での脳科学研究の第一人者です。

ダブリン大学、ヴィクトリア大学ウェリントン校などを経て、エセックス大学で欧州最大の心理学・脳科学センターを主催。

その後、オックスフォード大学の感情神経科学センターを設立・指揮したほか、イギリス政府のメンバーとしてメンタルヘルス研究における国家戦略も担当しています。

現在はオーストラリアのアデレード大学で心理学部長を務め、認知心理学と神経科学、遺伝子学を組み合わせた先進的な研究をおこなっています。さらにコンサルタント会社「オックスフォード・エリート・パフォーマンス」を経営し、トップアスリートやビジネスパーソンなどのメンタル・トレーニングの指導にもあたっているとのこと。