様々な人間関係が存在するビジネス社会。上司や同僚にイライラしたり、折が合わない先輩に鬱々としたりと、気持ちの浮き沈みに悩む若手ビジネスパーソンも多いのではないでしょうか？
株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワンは、書籍『医者が教える 感情的にならない気持ちの整理術 特装版』を発売しています。
精神科医も実践する『気持ちの整理術』
ちょっとしたことで感情的になってしまうのは、様々なシーンでよくありますよね。不機嫌な表情のまま仕事をしたりしていませんか？実はそれ、負のスパイラルの始まりかも。
大切なのは、感情をなくすことではなく、感情に振り回されないことだと著者である精神科医・和田秀樹さんは言います。「実は自分も感情的になりやすい」と語る著者が、自分自身でも実践して効果があったという考え方を、図やイラストでわかりやすく説明していきます。
実際の場面ですぐに使えそうなテーマが満載
「感情コントロール」に関するベストセラーを多数手がける著者。同テーマでの講演も数多く行ってきた著者のエッセンスをぎゅっとまとめています。
「感情的になってしまう理由」から「感情整理のコツ」「感情的になった時の対処法」「毎日ごきげんに過ごす方法」まで、著者のエッセンスが詰まった一冊となっています。
手軽に実践できる「気持ちの整理術」もたくさん紹介されているので、すぐに日々のシーンで役に立ちそうです。
感情コントロールでストレスなく仕事を進めたい人へ
「ついつい感情的になってしまう」というビジネスパーソンにぜひ手に取ってほしい一冊。イライラへの対処法が習得できれば、人間関係で悩むことも少なくなりそうです。ぜひこの機会に読んでみてはいかがでしょうか。
＜目次＞
第1章 心と脳のメカニズム10の基本
第2章 感情的にならない考え方
第3章 やってはいけない! ストレスを増やす行動・考え方
第4章 毎日、ごきげんな自分になる
詳細はプレスリリースをご確認ください。
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