同期の昇進に心がザワつく？『つい他人と比べてしまうあなたが嫉妬とうまく付き合う本』発売中

つい周りと自分を比べてしまうこと…ありますよね。誰かに仕事で先を越されたり、昇進が決まった同期に心がザワついてしまったりすることもあるでしょう。そんなあなたの“嫉妬心”と向き合うヒントになりそうな書籍が登場しました。

株式会社学研プラスは4月14日（木）に、『つい他人と比べてしまうあなたが嫉妬とうまく付き合う本』を発売しました。

嫉妬とうまく付き合うには？『つい他人と比べてしまうあなたが嫉妬とうまく付き合う本』

「嫉妬」とは何か、この感情はどこから生まれるのか…。同書では嫉妬という厄介な感情の本質を知り、上手に付き合っていくための対処法をひもといていきます。

職場で嫉妬やひがみといったネガティブな感情が湧いてきたとき、どう対処したら自分が楽になるのか、参考にしてみてはいかがでしょうか。

「嫉妬」という感情と上手に付き合っていくための方法を紹介

誰かを羨んだり、「どうせ自分なんか…」とひがんだりすることは誰にでもあるでしょう。心理カウンセラーである著者の根本裕幸氏によると、嫉妬はそんな風に思う自分が余計にイヤになったり、心をいびつに変えてしまう根源の1つだといいます。

人間誰しも持つ感情であり、「ゼロにすることはそもそも無理」というところが厄介とも。真面目で優しすぎる人にかぎって、この感情とうまく付き合えず、自分の中にため込んでしまいがちだそう。

同書は、そんな葛藤を抱える人たちの一助となるべく、「嫉妬」という感情と上手に付き合っていくための方法を紹介するとしています。嫉妬というネガティブな感情にのまれないための一助にいかがでしょうか。

「どうせ私なんて…」と自分を過小評価している人、葛藤を抱えるすべての人へ

誰かのことを羨んだりひがんだりすると同時に、「どうせ自分なんて…」という気持ちにもなるのでは。同書によると、嫉妬は自分を過小評価することから生まれる感情だとか。

大切なのは“自分軸”であるとし、極論をいえば「自分は自分、人は人」の一点で突っ走るべきとしています。

優しすぎる自分も少し手放し、他人と比べるのではなく、やりたいことをやれる自分に変えていくべく、過小評価を逆転させる方法が見つかるとよいですね。これからは他人の幸せや同期の昇進に、それほど心がザワつかなくなるかもしれません。

【目次】
第1章 嫉妬心は、どうやって生まれるのか？
第2章 あなたを悩ませる嫉妬の正体
第3章 嫉妬をプラスに変える3つのマインドセット
第4章 嫉妬を感じたときの15の切り替えスイッチ
第5章 他人の嫉妬から身を守る方法

価格は1540円（税込）。著者紹介など詳細についてはプレスリリースをご覧ください。

【関連記事】

チームや個人によくある44の課題とは？きっと即戦力が磨ける「人と組織の行動科学」発売中

若手ビジネスパーソンの中には、職場や様々なビジネスシーンで何らかの問題に直面し、頭を抱えている人も多いでしょう。 「自分は正当に評価されていないのでは」「上司に言いたいことを言えない雰囲気...

つい"ダラダラ"から抜け出せるかも！『科学的に自分を思い通りに動かす セルフコントロール大全』発売中

やらなくてはいけないことがあるのにダラダラとスマホを見てしまったり、テレワークが捗らなかったりして、自己嫌悪に陥ったことはありませんか？ 予定通りにできないのは意志が弱いのではなく、セルフ...

きっと仕事がうまくいく！『1分でスッキリ！行動心理学 なぜ、あの人は予測を裏切るのか 』発売中

仕事をしていると、「あの上司が何を考えているのか分からない」「良かれと思ってお客様に提案してみたが、反応が思わしくなかった」そんな経験はありませんか？他者の気持ちを100%汲み取ることは難しいも...