長引くコロナ禍で漠然とした不安を抱えている、という若手ビジネスパーソンも多いのではないでしょうか。こういうときに大事なのは不安に振り回されないこと。一度立ち止まって自分の感情の扱い方を学んでおくと良いかもしれません。
株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワンは3月25日（金）、『不安に負けない気持ちの整理術 ハンディ版（特装版）』を刊行しました。
感情と上手に付き合いたい人に『不安に負けない気持ちの整理術』
同書は精神科医である著者が「日本人にあった心の健康法」を図解版としてまとめたもの。
不安と向き合うための10の基本に始まり、不安に引きずられない14の方法、平常心で生きる10の方法、不安を力に変えるちょっとした習慣など、手軽に実践できる方法を紹介しています。
自分の感情を上手にコントロールできるようになりたい人におすすめの一冊です。
できることを見つけて行動的に生きる
著者がベースとしているのは「不安を受け入れ、不安とともに生きる」という森田療法の考え方です。
不安という感情をなくすことは不可能ですが振り回されない生き方を選ぶことは可能。
「できないことに注目するのではなくてできることを見つけて行動的に生きる」という考え方はビジネスシーンでも活かせそうです。
不安を生きる力に変えるきっかけに読んでみてはいかがでしょうか。
【書籍概要】
タイトル：不安に負けない気持ちの整理術 ハンディ版（特装版）
発売日：3月25日（金）
刊行：ディスカヴァー・トゥエンティワン
仕様：四六判／216ページ
ISBN：978-4-7993-2835-4
定価：1540円（税込）
※詳細は同社プレスリリースを確認してください。
出典元：不安に負けない気持ちの整理術 ハンディ版（特装版)｜Amazon
【関連記事】
自己肯定感を高めてスキルアップ！「全米トップ校が教える自己肯定感の育て方」が発売中
仕事のミスが続くと、自分には仕事が向いていないと感じることはありませんか？またネガティブ思考だと、全てが後ろ向きになってしまう人も多いですよね。 世界的な超名門スタンフォード大学オンライン...
これからのリーダーに必要なスキルを学ぶ！「場をつくる チーム力を上げるリーダーの新しいカタチ」発売中
若手ビジネスパーソンの中には、「将来はリーダーになりたい！」と思っている人も多いでしょう。「各自が存分に能力を発揮できるチームにする方法が知りたい」という人もいるはずです。 明日香出版社は...
嫌味を言ったつもりはないのに、誤解されてしまう人へ…職場ですぐに使える『言いかえ事典200』3月19日発売
職場で上司と話すとき、オンラインで取引先と話すとき…自分は嫌味を言ったつもりではなくても相手に誤解されてしまうことはありませんか？ ちょっとした言葉の使い方を変えるだけで、そんなシーンがぐ...
はてブU-NOTEをフォローしておすすめ記事を購読しよう