HOME"できること"を見つければ、きっと仕事もうまくいく!『不安に負けない気持ちの整理術』ハンディ版発売

"できること"を見つければ、きっと仕事もうまくいく!『不安に負けない気持ちの整理術』ハンディ版発売

川田千尋

2022/03/26(最終更新日:2022/03/26)


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長引くコロナ禍で漠然とした不安を抱えている、という若手ビジネスパーソンも多いのではないでしょうか。こういうときに大事なのは不安に振り回されないこと。一度立ち止まって自分の感情の扱い方を学んでおくと良いかもしれません。

株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワンは3月25日(金)、『不安に負けない気持ちの整理術 ハンディ版(特装版)』を刊行しました。

感情と上手に付き合いたい人に『不安に負けない気持ちの整理術』

同書は精神科医である著者が「日本人にあった心の健康法」を図解版としてまとめたもの。

不安と向き合うための10の基本に始まり、不安に引きずられない14の方法、平常心で生きる10の方法、不安を力に変えるちょっとした習慣など、手軽に実践できる方法を紹介しています。

自分の感情を上手にコントロールできるようになりたい人におすすめの一冊です。

できることを見つけて行動的に生きる

著者がベースとしているのは「不安を受け入れ、不安とともに生きる」という森田療法の考え方です。

不安という感情をなくすことは不可能ですが振り回されない生き方を選ぶことは可能。

「できないことに注目するのではなくてできることを見つけて行動的に生きる」という考え方はビジネスシーンでも活かせそうです。

不安を生きる力に変えるきっかけに読んでみてはいかがでしょうか。

【書籍概要】

タイトル:不安に負けない気持ちの整理術 ハンディ版(特装版)
発売日:3月25日(金)
刊行:ディスカヴァー・トゥエンティワン
仕様:四六判/216ページ
ISBN:978-4-7993-2835-4
定価:1540円(税込)

※詳細は同社プレスリリースを確認してください。

出典元:不安に負けない気持ちの整理術 ハンディ版(特装版)|Amazon

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