食べすぎは能力開花を妨げるかも？話題のビジネス書「できる男は超少食」オーディオブック版が発売

イメージ画像：Adobe Stock

春の足音が聞こえ、厚手のコートが不要となる時期、冬とはまた違った季節の味覚も楽しみで、ついついたくさん食べてしまいがち。ところが、アメリカのオバマ元大統領やマイクロソフト創業者ビル・ゲイツ氏など、各界で活躍する人には少食実践者が多いことをご存じですか？

2015年3月に刊行され話題を呼んだ船瀬俊介氏著『できる男は超少食』が、この度オーディオブック化。3月3日（木）より配信がスタートしています。

業務効率化や若さのほか、時間やお金の効率化にも！

今まで、朝・昼・夜の「1日3食」が健康によい、「ガッツリ食べる」のが一番だと教わってきた人も多いでしょう。ところが現代において、「大食=できる男」という図式は成り立たないといいます。食ベ過ぎが健康によくないと叫ばれるなか、少食にすることで眠っている本来の能力が目覚めたり、少食長寿が医学的にも立証されたり、肌の若返りに繋がったりすることが分かってきたのだそう。

また、同書では「コロナ禍で太った体を引き締めたい」「自分の時間のための時間を増やしたい」「貯金を増やしたい」という人のためのメソッドについても紹介しています。テレワークで体を動かす機会が減ったことから、ダイエットと節約を兼ねて、新たなことにチャレンジするのもよいかもしれません。

無理なく続けるためには？

せっかく始めた超少食も、「会食などのつきあいもあって続かない」「ストレスがあってヤケ食いしてしまったら」という心配のある人へ向けて、挫折しない少食の方法も同書では紹介しています。成功のカギは、無理をせず気楽に取り組むことなのです。

オフィス通勤の頃は、昼休みにランチが当たり前でしたが、テレワークが増え、運動する機会が減った今だからこそ、1日3食が本当に必要なのか、見直してみてはいかがでしょうか？効率よい時間やお金の使い方ができるようになるかもしれません。

オーディオブックの詳細は、同社プレスリリースをご覧下さい。

【関連記事】

世界のトップ校に挑んでみない？個別面談も可能な「オンライン海外MBAイベント」3月23日開催へ

コロナ禍で自身のキャリアを再考する時間の増えた今、次のステップを検討する若手ビジネスパーソンは多いのではないでしょうか。その中でも、グローバルな環境で挑戦したい人も増えているのでは。 イギ...

ベテラン編集者が秘訣を公開！「成果を出すためのコンテンツマーケティングセミナー」3月8日開催

Webマーケティングに携わる人なら、一度は”コンテンツマーケティング”という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。 情報が溢れ、簡単に知りたいことを検索できる今の時代だからこそ、コン...

そろそろ海外で活躍してみない？「doda アジアキャリアセミナー」3月開催プログラム公開へ

語学力を生かして海外で働きたいと思っていても、情報収集に苦労している人も多いのではないでしょうか。 転職サービス「doda」は、アジア地域への転職を支援するオンラインイベント「doda ア...