“幸せスイッチ”をオンにして、前向きな日々を！自己肯定感を高める「77の言葉」を紹介する本が発売

佐藤優子

2021/12/28（最終更新日：2021/12/28）

目次: +誰でも・いつでも・簡単にできる習慣を紹介; +希望に満ちたメッセージ集

先が見えない現代社会においては「自分はどうしてこんな人間なんだろう」「このまま生きていても、将来どうなってしまうのか」などと不安に覆い尽くされてしまう人をよく見かけます。

「会社に行きたくない」「働くのが憂鬱…」

そんな人でも、ほんのちょっとした心がけで、自分は大丈夫だと思えるようになるかもしれません。

株式会社プレジデント社は、「あなたは、もう大丈夫。『幸せスイッチ』が入る77の言葉」を発売しました。

誰でも・いつでも・簡単にできる習慣を紹介

著者は、心理カウンセラーとして1万5000人以上と対話を重ねてきた中島輝さん。

同書では、誰のなかにもある「幸せスイッチ」をオンにする77のメッセージを届けると共に、これまでに著者自身がやってきた、自己肯定感を高めるワークやメソッドのなかから「誰でも」「いつでも」「簡単に」できる習慣を厳選して紹介。

ちょっとしたときに実践するだけで、心の持ちようが確実に変わる内容とのこと。

気温と共に気持ちも停滞しがちな冬季に実践すれば、仕事の負担感が減るかもしれませんね。

希望に満ちたメッセージ集

また、巻頭と巻末には、現代社会を自分らしく生きていくためにはどうすればいよいのか、論考も掲載。

自己肯定感についての基本的な解説はもとより、人間の抱える不安の正体や、航空力学の常識を超えた昆虫・マルハナバチにみる自らの可能性の見出し方まで、希望に満ちたメッセージを集めています。

不安で仕方がなくても、不安と上手に付き合って生きていくことができるようになる。

同書では自己肯定感を高め、ありのままの自分でいるための言葉やその考え方のヒントを提案していくそうです。

【目次】
Prologue　あなたの人生には「意味」がある
Chapter1　「ありのまま」でいい
Chapter2　「とらわれ」から解放される
Chapter3　自分を全肯定する
Chapter4　自己肯定感を高める小さな習慣
Chapter5　あなたは、もう大丈夫。
Epilogue　自らを信じて自由に生きる

自分を「大丈夫」と思えるきっかけになりそうな同書。不安に陥りそうなときのお守り代わりに手にしてみてはいかがでしょうか。価格は1540円（税込）。詳細はプレスリリースをご覧ください。

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