社会人になって間もなく訪れたコロナ禍。世の中が落ち着かない中で、漠然とした不安を抱えている人も多いのではないでしょうか。
株式会社大和書房は7月22日（木）、「不安な時代をどう生きるか」を発売しました。
不安と向き合う方法を学ぶ
ベストセラー作家である本田健さんが「人間関係」「お金」「仕事」「健康」「人生」の不安要素を5つに分類し、不安との向き合い方や癒し方を解説した一冊。コロナ禍で大きく変化した時代を生き抜き、後悔しない選択をするために大切な考え方やスキルをまとめています。
「今の仕事を続けていて大丈夫なのだろうか」と不安を感じている人や、コロナ禍で心が疲れてしまった人は読んでみると前向きになれるかもしれません。
不安を癒す5つの方法
筆者によると、不安を癒す方法には「不安と向き合う」「人と繋がる」「過去を受け入れる」「楽しい未来とつながる」「期待を手放して、自分らしく生きる」の5つがあるそうです。
まずは、何となく感じている不安の中身をはっきりさせて向き合い、人と繋がったり自分の未来に希望を持つことで不安を感じる隙間を減らします。
過去に起きた悲しい思い出に折り合いをつけて期待を手放し、「結果がどうなっても自分らしくいられれば大丈夫」と思えるメンタリティーを手に入れることも重要なのだそうです。
忙しいとついつい後回しにしてしまいがちな自分の心のケア。一度きりの人生で後悔のない選択をするためにも、不安との向き合い方を学んでみてはいかがでしょうか。
【書籍概要】
著者：本田 健氏
刊行元：大和書房
定価：1650円（税込）
判型・ページ数： 四六判・224ページ
ISBN：9784479797494
※詳細は同社プレスリリースをご確認ください。
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