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「最近流行りのClubhouse、楽しいけれど睡眠時間が減ってしまった」「仕事の後SNSのチェックに没頭してしまい、寝つきが悪くなってしまった」こんな悩みを抱えるデジタル世代に向けて、新しい瞑想プログラムが登場した。
株式会社ハバナは2月4日（木）より、マインドフルネス瞑想アプリ「Coral」にて、『Clubhouse Detoxプログラム』を新たにリリースした。
マインドフルネス瞑想アプリ「Coral」
「Coral」は、「寝つきが悪い」「眠りが浅い」などユーザーが慢性的にかかえている睡眠問題をサポートするコンテンツなど、シーンに合わせたコンテンツを提供するマインドフルネス瞑想アプリ。
ユーザーと共同開発したオリジナルコンテンツを50種類以上用意しており、「好きな時間に目をつぶって音声ガイドに従うだけ」という手軽さも特徴だ。
睡眠の質を上げたい人や、仕事のパフォーマンスアップしたい人、ストレスを溜め込みがちな人などにおすすめだという。
寝る前に脳のデトックスを
今回新たにリリースした『Clubhouse Detoxプログラム』は、「寝る前の脳デトックス」「寝落ちボディスキャン（瞑想トレーニング）」「5分で脳をスッキリさせる」という3つの特徴を持つ。
脳の疲れやストレスを外に吐き出し、脳を理想的な状態に戻していく効果があるそうだ。
Clubhouseが楽しすぎて興奮してしまい眠れない人、SNSで睡眠時間が削られていると感じている人、頭が冴えてしまってなかなか寝付けない人、脳内をデトックスしたい人などにおすすめの内容だという。
同社の眞守代表はプレスリリースにて、「"たとえ楽しい時間と引き換えに睡眠時間が削られたとしても、『睡眠の質』は担保してもらいたい！"との想いで同プログラムを制作した」とコメント。
詳細については同社プレスリリースを参照。うまく活用すれば、翌日の仕事のパフォーマンス向上にもつながりそうだ。
出典元：Coral
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