悩みや不安があるが、人に相談することはハードルが高く、一人で抱え込んでしまっているという人は少なくないのではないだろうか。
emol株式会社は12月25日（金）、Z世代向けのメンタルヘルスケアアプリ「emol（エモル）」の正式版をリリースするとともに、アプリ上でのデジタルセラピーの提供を開始した。
個人のメンタルヘルスに関連する課題を、カウンセラーや産業医などの“人”ではなく、AIと会話することで解決していくサービスだ。
AIとの会話を通して、自分と向き合う
サポートAIの「ロク」とチャットで会話をすることで、CBT（認知行動療法）やACT（アクセプタンス＆コミットメントセラピー）に基づいた簡易のカウンセリングやコーチング、雑談などを行うことができる。
また、感情記録や睡眠時間記録などのライフログ機能も搭載。メンタルセルフケアをトータルサポートする。
対人ストレスを感じることなく、心をケア
会話を“人”ではなく“AI”とする理由は、ユーザーが対人ストレスを感じることなく心のケアを促進することに重点を置いているからだという。
対人でのコミュニケーションは、顔色を伺ってしまったり、相手の反応を気にしてしまったりと、自分の本音を話すことに抵抗感を抱く傾向があるという。
実際に、人から離れた存在ほど情緒的な会話を引き出したという研究データの結果もあるそうだ。
デジタルセラピープログラムを追加
このたびリリースした正式版では、1週間～3週間程度のセルフケアセッションをAIからレクチャーを受けながら進める「デジタルセラピープログラム」を追加。
マインドフルネスの音声ガイダンスやレクチャー動画、呼吸法の実践、カード形式での選択、ミニゲームなど、楽しく心のケアを行える流れになっている。
さらに、年末年始に特化した、今年の振り返りを行い、来年を健康な心で過ごせるための7日間プログラムも提供する。
若い世代も気軽に使える価格設定
Z世代向けメンタルアプリとして、若い世代にも気軽に心のケアを体験してもらえるよう、7日間のプログラムを490円という低価格から提供。
また、Z世代の購買行動に合わせて、コンテンツを一度購入すると永年利用できる買い切りの形態をとっている。
今後は、正式版として機能の拡充を行っていくという。
詳細は同社プレスリリースを参照。抱え込んでいた悩みをAIに話して気持ちを整えることで、前向きな日々を過ごせるようになりそうだ。
出典元：emol
【関連記事】
逆境を“成功”につなげる！メンタルフィットネス・プログラムを伝授する書籍「ストイック・チャレンジ」発売
目標に向かって進んでいる時に突然やってくる困難や逆境。その時、思わず怒りや苛立ちなど、マイナスの感情を抑えることができなかったという経験はないだろうか。 そのようなストレスフルな環境下でも...
人間関係がラクになる“正しい境界線”の引き方を紹介、書籍「どうして言いたいことが言えないの？」発刊
「自分の意見を言うのが苦手」「NOと言えない」「場の空気を読んで、発言を控えた」など、自分の意見や気持ちをなかなか言えず、仕事や日常生活でストレスを溜めてしまっているという人は多いのではないだろ...
趣味・経験だけで取捨選択しない…世界100カ国に広がる「感情日記アプリfeelyou」代表の着眼点の養い方
新型コロナウイルスの影響により、在宅勤務や外出控えなど、新しい生活様式が拡大。気軽なコミュニケーションの機会が減ったことで、不安や孤独を感じるなど、ストレスを抱え込んでいるという人は多いのではな...
はてブU-NOTEをフォローしておすすめ記事を購読しよう