仕事もプライベートもきっとうまくいく！イライラへの対処法を学べるAMJカウンセリングルーム開設

2019/06/14（最終更新日：2019/06/14）

子どもから大人まで実践できるアンガーマネジメント*1を伝えることを基本方針に、主に教育現場にてアンガーマネジメント普及活動に努めている一般社団法人アンガーマネジメントジャパン（以下略：AMJ）が6月12日に一対一のカウンセリングを通じて、問題解決に取り組むAMJカウンセリングルームを開設した。

「怒り」への対処を学ぶアンガーマネジメント

職場や家庭などでどうしようもなく怒りの感情がわいてきてイライラしてしまうことはないだろうか。

アンガーマネジメントは自分の怒りの感情に気づき、その感情が大きくなる前に対処できるようになり、そのうえで自分の気持ちや考えを相手に言葉でわかるように伝え、他者とよりよい人間関係を築けるようになることを目指す技法だ。

1970年代に認知行動療法をベースに開発され、日本では教育分野だけでなく司法や医療・福祉、ビジネス、スポーツなど様々な分野で取り入れられてきた。

AMJカウンセリングルームは感情の起伏が激しい・イライラする・気持ちが落ち込むなどの心身の悩みだけでなく職場や学校・夫婦・親子など人間関係に関する悩み、子育て・パワハラなど日常の中で生きづらさを感じていることを気軽に相談できる場所として開設された。

開室日は毎週月・水・金の10：00から17：00、カウンセリングは完全予約制で、アンガーマネジメントを取り入れたカウンセリングも可能だ。

悩んでいる本人だけでなく家族や学校の先生、企業からの相談も受け付けているそう。自分の感情を大切にして読み解いていくことが様々な問題の解決策となるかもしれないので気になることがある人は気軽に相談してみることから始めよう。

一般社団法人アンガーマネジメントジャパン
https://amjapan.or.jp/index.php

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