職場での昼休み。外にランチを食べに行くなど思い思いに過ごしていると思いますが、多くのビジネスマンはどのような過ごし方をしているのでしょうか？知っていそうで実は知らない、隣の人の昼休みの過ごし方を紹介します。
1. 昼休みの王道！「スマホ」を触って過ごす
ランチ（昼食）を取る人に、休憩時間中の「食事以外」の時間をどのように過ごすことが多いかを複数選択式で回答してもらった。その結果、最も多かったのは「携帯・スマホを見る」で56.9%。
やはり一番多い昼休みの過ごし方は「スマホを触る」。職場の周りを見渡してみると、意外と多くいるのではないでしょうか。「パズドラ」や「モンスト」といったソーシャルゲームをやったり、TwitterのTLをチェックしたりしているそう。
情報収集といった名目でスマホを触る人は少なく、どちらかというと暇つぶしが目的でスマホを触っている人は多いようです。
2. これも鉄板！10〜15分ほど昼寝をして過ごす
昼休みは何かと活動していることが多いですが、そのうち10分程度は仮眠に充てています。
職場の昼休みの過ごし方としては「昼寝」もスマホを触るのと同じくらい一般的。午後の仕事を効率よく進めるためには「昼寝」が欠かせない、という人もいるくらいです。昼休みは1時間ほどあると思いますが、昼寝に使う時間は10〜15分くらいがベスト。それ以上の時間は逆効果みたいですので、ご注意を！
また昼寝の効果を上げてくれるグッズも様々あるみたいなので、このグッズを購入して昼寝に質を上げてみるのも良いかもしれません。
あまりの心地よさに思わずビックリ！オフィスでの睡眠には欠かせない昼寝グッズ4選
仕事の効率化のカギは「昼寝」にあると言われています。10分寝るだけで、夜の睡眠の1時間30分ほどの効果があり、いかにして「昼寝」の時間を確保するかがビジネスマンにとって重要であると言っても過言ではないでしょう。最近では、ただ昼寝をするのではなく、昼寝の効果を最大限に引き出すグッズが登場しているのです。オフィスでの昼寝に役立つグッズを幾つか紹介していきましょう。この「ちょっとひる～ね」は、うつぶせ
3. 昼休みは、とにかく仕事を続ける
昼休みの時間も仕事を続けて、溜まっているタスクを片付けていく…という過ごし方をする人もいるみたいです。
私は昼休みも仕事やってますよー。デスクで弁当食べたら仕事。忙しい時は弁当食べながら仕事。私が仕事を押し付けられてるわけではなくうちのチームみんな自発的に仕事してます。早く帰りたいからね(笑)
仕事が全然終わらないから…と嫌々仕事をするのではなく、早く帰ることを目的に自発的に仕事をするのは良いかもしれませんね。
4. ご飯を食べたら、本屋へお散歩
たいてい職場の会議室と呼ばれる場所で持参のお弁当を食べ、歩いて7分ぐらいの本屋街に散歩に行きます。書店がたくさんあるのでそこで立ち読みして帰ってきます。
昼休みは気分転換をするため、オフィスの周りを散歩する人はよくいます。ただ単に外の空気を吸い行っているだけでなく、本屋へ散歩へ行って立ち読みして過ごしているんですね。
今では、Amazonなどで本のランキングやレビューも見れるようになり、気になる本をカンタンに購入できるようになりましたが、こういった昼休みの過ごし方は自分にとっての新しい発見に繋がるかもしれません。
5. 職場の昼休み中に合コン！？
これは多くの人がやっている過ごし方ではないのですが、あまりにも面白かったので紹介します。何と「昼休み」の時間を使って合コンしている人がいたのです。
なんか、世の中は昼休みに合コンとかしてる人もいるらしいんですよ。いいなー！って思ったけど、ノンアルコールで合コンしたらどうだろう、盛り上がりにくい？！ビミョー？！とか思ったら、どうでもよくなりました（笑）
果たして1時間の昼休みで、どれくらい相手のことを知れるのでしょうか。一度、その現場を目撃してみたいですね。
昼休み一つをとってみても色々な過ごし方があるようです。毎日同じ過ごし方をしている、という人は他の人の過ごし方をちょっと観察し、その過ごし方を取り入れてみてはいかがでしょうか。きっと何か新しい発見などがあるはずです。
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