仕事中の眠気覚ましのオトモとしてもはや必需品とも言えるのが、エナジードリンク。本当に眠いとき、どのような眠気覚ましのドリンクが効くのか気になりますよね。ここでは、最強の眠気覚ましドリンクを様々な角度から考えてみたいと思います。
実は大切な糖分
強烈な眠気が大事な時に起こると困りますよね。実は、その眠気が糖分の摂取と大きく関係することをご存知でしょうか？必要な糖分が不足し、低血糖が起こることによって眠気も起こるのです。
脳が糖分不足であることが眠くなる原因になることも。 糖分がたくさん含まれている眠気覚ましのドリンクを飲むことで、脳に栄養を効率良く与えて、眠気もスッキリするでしょう。
味や刺激も重要なポイント
眠気覚ましに効果的な食べ物は、大きく３つに分けられるとのこと。
「最初に挙げられるのは、味や香りに刺激のある食べ物。例えば唐辛子やハーブなどは、心身を興奮させて眠気を解消してくれます。レモングラスなどをハーブティーにして飲めば、頭をスッキリさせることができますよ」
辛味があったり、刺激が強い味であることも、眠気覚ましという意味では非常に大きなポイント。刺激が強い飲み物の方が、即効性がありそうですよね。刺激が強いという意味では 炭酸が入っているようなドリンクの方がいいのかもしれません。
カフェインは必要不可欠！
眠くなったらコーヒー。これはよく知られている眠気覚ましの方法ですね。コーヒーに含まれるカフェインは脳に直接作用するので、脳が覚醒しやすいのです。コーヒーや緑茶、ココア、ウーロン茶、またチョコレートなどにもカフェインが含まれていますね。
眠気覚ましと言えば、カフェインをすぐにイメージする人も多いのではないでしょうか。カフェインは眠気覚ましの効果がしっかりとありますが、少量であると、逆に眠気を誘ってしまう場合もあるそう。眠気覚ましのドリンクを選ぶときも、カフェインが多めに含まれているものを選ぶことをオススメします。
最強の眠気覚ましドリンクは…
ここまで、見てきた最強の眠気覚ましドリンクの条件は、
・カフェインが多く含まれている
・糖分が入っている
・炭酸などの刺激の強いもの
となりました。眠気覚ましに用いられる多くのエナジードリンクに当てはまりそうな感じがしますが、実はこの条件に当てはまる最強のドリンクは、「 モンスターエナジー」です！モンスターエナジーは、糖分が豊富に含まれており、また、炭酸が含まれており、刺激もしっかりと与えてくれます。
また特に重要なのが、カフェインの多さ！日本のエナジードリンクはカフェインが少なめに設定されがちですが、なんと、モンスターエナジーは、日本版の方が、アメリカの商品より多く含まれています。
ここでは、眠気覚ましに最強のドリンクは何かを紹介しました。モンスターエナジーはまさに眠気覚ましドリンク界でも最強の効果を誇っています。仕事中の眠気覚ましのドリンクとしてぜひお試しください！
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