デスクでカンタンにできる！集中力を高めるためのちょっとした工夫３選

仕事でも勉強でもたいていのミスは集中力の不足により起こります。集中力アップした状態の持続時間を自分でコントロールできるようになると、ミスは減り、仕事も勉強もはかどります。

グレープフルーツの香りは集中力を高めるとされていて、海外のアスリートが好む傾向があります。実は、あのイチロー選手もグレープフルーツの香水の香りを好んでいると言われています。

集中力を高める色は青色。青を見ると精神的にも肉体的にもリラックスし安定した状態を保つことができます。そして精神を落ち着かせることもできるので集中してなにかをするには良い色です。青緑や水色など寒色系統の色ならその効果が期待できます。

なかなか続かないのが集中力です。また、最近は、若い人でもいつも背中や腰が痛いとおっしゃる方もいます。快適な座り方が身につけば、腰痛知らずで集中力が継続し、生産性が上がると同時に、思いもよらなかった素晴らしいアイディアも生まれるかもしれません。