オフィス内で出来る簡単な花粉症対策

　花粉症は4人に1人くらい発症していると言われるほど非常に身近なものです。鼻水や目のかゆみで仕事に支障が出てはたまったものではありません。そんな事態を避ける為にもオフィス内で出来る簡単な花粉症対策について書いていきます。

　一番簡単な花粉対策はマスクとメガネを着用する事です。コンタクトでは知らないうちに花粉が目に入ので、普段コンタクトをしている人もこの時期はメガネを着用する事をオススメします。

　マスクも効果的な対策ですが、仕事によってはコミュニケーションに支障が出ることもあるでしょう。そんな人は鼻に塗るタイプの花粉対策グッズを使ってみましょう。出来る限り鼻や目に花粉が入らないようにするのが大切です。

　花粉というのは外だけでなく、衣服に付着してオフィスに侵入します。それに対する防止策が加湿器です。加湿器から出る蒸気が花粉にくっつく事で花粉が舞い上がりにくくなります。最近ではUSBで稼働する簡易加湿器もあるので、オフィス全体で加湿器を使うのが難しければ自分の周りだけでも花粉を舞い上がらせないようにすることも出来ます。また、加湿器を使ったとしても床掃除を徹底してオフィスに花粉が残らないようにしてください。

　目がかゆくなってしまった時には目を冷やす事で症状を改善させる事が出来ます。ハンカチなどを水に濡らして、それを目に当てるのが簡単です。

　鼻の症状には鼻を湿らせるのが効果的です。鼻うがいなら鼻の中に入った花粉も洗い流せます。鼻うがいは真水で行ってしまうと鼻に痛みが出てしまうので、専用の洗浄液か生理食塩水を使います。

　症状を完全に防ぐことはできなくても軽減することはできます。花粉症に悩んでいる人はこれらの方法を試してみましょう。