チェリオ おやつハッカーさんの記事一覧

  • 現代人の新たな敵「9月病」。アイスでクールに解決!

    現代人の新たな敵「9月病」。アイスでクールに解決!

    今年の猛暑もキツかった――。夏のあれやこれを振り返っていたら、何だか気力も体力も負のゾーンに突入。あれ?しっかり夏休みを取ったはずなのに…これって夏バテ、いや残暑バテ?休暇明けに身体のダルさから解放されないアナタは、9月病を疑った方がいいかもしれません。 9月病?あまり耳慣れない言葉ですが、澤口俊之先生に解説していただいた5月病(参考記事)と同じで、9月という特定の時期にメンタルが落ち込んでしま

  • 勉強に最適なのは「朝」と「夜」のどっち??

    勉強に最適なのは「朝」と「夜」のどっち??

    「早起きは三文の徳」とのことわざもあるように、大昔から常識となっているのが早起きの効能。早起きをして勉強や仕事をする「朝活」も、ブームとなって久しい。特に受験生の場合は、試験本番の時間帯に合わせるため、朝型の生活リズムを取るように心がけている人も多いだろう。 とはいえ、生活リズムを変えるのは結構大変なもの。夜型のリズムに馴染んでいる人が、急に朝型人間になるのは難しい。リズムを変えようと無理や

  • 【明日仕事だけどサッカーが見たい!】深夜早朝のワールドカップ観戦による睡眠不足対策を考える

    【明日仕事だけどサッカーが見たい!】深夜早朝のワールドカップ観戦による睡眠不足対策を考える

    いよいよ6月13日のブラジル対クロアチア戦から開幕する、2014FIFAワールドカップブラジル大会(以下W杯)。予選を勝ち抜いてきた世界の強豪国が、サッカー天下一の座をかけてめくるめくゲームを繰り広げる夢のような日々が続くわけですが、問題はその開催時刻です。日本からほぼ地球の裏側に位置するブラジルで行われる試合だけに、そのほとんどが深夜もしくは早朝にキックオフされるのです。以下、代表的なものをチ

  • 新人注目! これであなたも差し入れマスター!デキる男に欠かせない「会議おやつ」のチョイステク

    新人注目! これであなたも差し入れマスター!デキる男に欠かせない「会議おやつ」のチョイステク

    職場でのおやつとして、特に重要な存在となるのが「会議でのおやつ」。若手のうちは、会議前におやつの買い出しを命じられることも多いと思うが、その際に何も考えずにチョイスをしていないだろうか?上司や先輩は、おやつのチョイスからも君の人柄やスキルをチェックしているもの。そこで今回は、「こいつなかなかやるな!」と思わせる、会議おやつの選び方を伝授しよう。公の場に用意されるおやつは、やはり誰もが納得するチョ

  • イチローも山中教授も実践!毎日同じことを繰り返す ルーティン構築をオフィスおやつで試してみた

    イチローも山中教授も実践!毎日同じことを繰り返す ルーティン構築をオフィスおやつで試してみた

    「作業効率をアップする」「タスクを整理する」「モチベーションを上げる」など、ライフハックのねらいは実に多彩。中でも、ビジネスパーソンが気になるのは「タイムマネジメント」ではないでしょうか。1日の勤務時間を有効活用し、アウトプットの密度を高めたいところです。そこにベストハックはないものか……そう思ってリサーチしていると、世界を舞台にする2人のハックが目にとまりました。そう、メジャーリーグのイチロー

  • 五月病は脳の淡蒼球のせい? 脳を騙してやる気を出す『のうだま』4つのスイッチを試してみた

    五月病は脳の淡蒼球のせい? 脳を騙してやる気を出す『のうだま』4つのスイッチを試してみた

    「この仕事やりたくないなー」と悶々としながらずるずる残業。あるいは「一限から出たくないなー」と甘えて朝寝坊。この時期、職場や学校に馴染めなかった人たちが発症しがちな“五月病”の典型例ですが、フレッシャーズならずとも「どうもやる気が出ない」という人は少なくないのでは?「でもそれ、あなたの精神がたるんでいるせいではありません」 そう慰めてくれるのは、東京大学大学院薬学系研究科教授の池谷裕二さん。池谷

  • 【CST理論第1回】脳科学者・澤口俊之先生が語る――ひらめきをもたらす驚異のCST理論とは!?

    【CST理論第1回】脳科学者・澤口俊之先生が語る――ひらめきをもたらす驚異のCST理論とは!?

    商品開発にマーケティング、プロモーションに営業企画。どんなビジネスでも企画が必須。そして、企画立案にはインスピレーション、ひらめきが欠かせません。だけど、企画の神様は、どうやったら降りて来てくれるのか?ウンウン悩んでいる僕としては、ひらめきが舞い降りる仕組みをまず知りたい!脳科学者・澤口俊之先生に聞いてみましょう。「ひらめきは、脳内の膨大な情報が結びつき、生み出されるもの。重要な役割を果たすのは

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