「アラーム」の記事一覧 8件中1 - 8件表示中
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気合で早起きは無謀!確実に早起きするコツ&すっきり目覚める6つの方法
「早起きは三文の徳」——早起きをすると、朝の時間を有意義に過ごすことができる。とはいえ気合を入れて早起きにチャレンジしても、二度寝をしてしまったり三日坊主で終わってしまったりと、失敗に終わった人もいるのではないだろうか。そこで今回は「確実に早起きするためのコツ」と「就寝前のNG行...
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世界最高の研究に裏付けされる“超一流”の眠り方:『スタンフォード式 最高の睡眠』
日本は世界一「睡眠偏差値」が低いといわれる。睡眠不足や過重労働で過労死してしまう人は後を絶たない。巷の大学生は聞いてもいない「寝てない自慢」をしてくる始末だ。睡眠時間の少なさを自慢したい人は勝手にすればよいが、「眠りたい時間」と「実際の睡眠時間」の差が大きいのが日本人の実情で...
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快眠音楽から睡眠サイクルの解析まで、Androidのおすすめ睡眠アプリ6選:睡眠の質が人生の質へ
社会人になると、学生時代のように好きなだけ寝るということが難しくなってくる。さらに悪いことに、睡眠時間自体が減ってしまうこともしばしば。1回1回の睡眠の質を上げなければ、翌日に疲れを持ち越してしまう。今回は、睡眠の質を上げるために役立つAndroidアプリを紹介したい。Androidのスマー...
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アラームだけが取り柄じゃない! おしゃれなデザインの目覚まし時計で朝一番にアクセントをプラス
朝起きて一番に目に入り、一番に触れるもの、それが目覚まし時計である。そんな目覚まし時計がおしゃれでお気に入りのものであったら、その日のスタートダッシュは間違いなくうまくいくことだろう。そこで本記事ではアラームだけが取り柄ではない、おしゃれなインテリアとしても活躍することができ...
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毎日快適な目覚めを実現。ベルの音にドキッとしない、“優しい”目覚まし時計3選
ビジネスマンにとって睡眠の時間はとても重要な癒やしの時間ではないだろうか。快適な睡眠を実感するためには、眠りの質を上げることが重要であるが、実は目覚め方は睡眠の質にも大きく関係する。今回は、毎日快適に起きられるような、優しい目覚まし時計を紹介していこう。けたたましく鳴り響くベ...
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外の音は完全シャットアウト……なのに絶対起きれる! アラーム搭載耳栓「Hush」
ちょっと集中したい時や、周りの雑音が気になって眠れない時に耳栓をする人はいるのではないでしょうか?耳栓があれば集中力や安眠効果も得られるのですが、問題を挙げるとすればアラームや外の音がほとんど聞こえない。そんな、耳栓の問題を解決してくれる素晴らしいガジェットが登場しました。そ...
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眠気を完全に撃破する!これさえあれば絶対起きれる寝坊対策アプリ3選
社会人として絶対にやってはいけないのが、寝坊による遅刻です。決まった時間に起きなければ…と思っていても、ついつい眠気に負けて二度寝をしてしまうのは、努力だけではどうすることもできません。そんな時はスマートフォンのアプリを活用して、厄介な寝坊の対策をしましょう。スマートフォンのア...
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もう起きられないなんて言わせない!朝に弱すぎる人が買うべき絶対起きれる目覚まし時計4選
「朝早起きすれば、あんなことやこんなことも出来て充実した時間を過ごせる…」と思っていても、なかなか早起きが出来ない人はとても多いですよね。意志が弱いのか相当疲れているのか、どうしても起きられないという気持ちは分かります。あらゆる手を尽くしたもののどうしても起きられないという人の...
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