「アラーム」に関する記事｜U-NOTE [ユーノート]

日本は世界一「睡眠偏差値」が低いといわれる。睡眠不足や過重労働で過労死してしまう人は後を絶たない。巷の大学生は聞いてもいない「寝てない自慢」をしてくる始末だ。睡眠時間の少なさを自慢したい人は勝手にすればよいが、「眠りたい時間」と「実際の睡眠時間」の差が大きいのが日本人の実情で...

「早起きは三文の得」と諺にある通り、早起きできる方法を築ければ、あなたは早起きできる方法を実践できない人に差を付けることができる。実際、早起きする方法を築くことで、あなたの健康等は格段に良くなる。本書『明日から「朝型人間」になる!リバウンドなし! 人生が好転する早起きメソッド』に...

社会人になると、学生時代のように好きなだけ寝るということが難しくなってくる。さらに悪いことに、睡眠時間自体が減ってしまうこともしばしば。1回1回の睡眠の質を上げなければ、翌日に疲れを持ち越してしまう。今回は、睡眠の質を上げるために役立つAndroidアプリを紹介したい。Androidのスマー...

朝起きて一番に目に入り、一番に触れるもの、それが目覚まし時計である。そんな目覚まし時計がおしゃれでお気に入りのものであったら、その日のスタートダッシュは間違いなくうまくいくことだろう。そこで本記事ではアラームだけが取り柄ではない、おしゃれなインテリアとしても活躍することができ...

ビジネスマンにとって睡眠の時間はとても重要な癒やしの時間ではないだろうか。快適な睡眠を実感するためには、眠りの質を上げることが重要であるが、実は目覚め方は睡眠の質にも大きく関係する。今回は、毎日快適に起きられるような、優しい目覚まし時計を紹介していこう。けたたましく鳴り響くベ...

ちょっと集中したい時や、周りの雑音が気になって眠れない時に耳栓をする人はいるのではないでしょうか？耳栓があれば集中力や安眠効果も得られるのですが、問題を挙げるとすればアラームや外の音がほとんど聞こえない。そんな、耳栓の問題を解決してくれる素晴らしいガジェットが登場しました。そ...

社会人として絶対にやってはいけないのが、寝坊による遅刻です。決まった時間に起きなければ…と思っていても、ついつい眠気に負けて二度寝をしてしまうのは、努力だけではどうすることもできません。そんな時はスマートフォンのアプリを活用して、厄介な寝坊の対策をしましょう。スマートフォンのア...

「朝早起きすれば、あんなことやこんなことも出来て充実した時間を過ごせる…」と思っていても、なかなか早起きが出来ない人はとても多いですよね。意志が弱いのか相当疲れているのか、どうしても起きられないという気持ちは分かります。あらゆる手を尽くしたもののどうしても起きられないという人の...

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