「健康」に関する記事｜U-NOTE [ユーノート]

健康保険への加入を証明する「保険証」「健康保険被保険者証」。不測の事態に備え、常に保険証を持ち歩く健康保険加入者も多いのでは？今回は、意外と知らない保険証の種類や番号について解説していきたい。保険証の所有者は医療費の自己負担額が3割になるという常識の他にも、保険証にはいくつかの...

U-NOTE編集部
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2018.09.20

気合で早起きは無謀！確実に早起きするコツ＆すっきり目覚める6つの方法

「早起きは三文の徳」——早起きをすると、朝の時間を有意義に過ごすことができる。とはいえ気合を入れて早起きにチャレンジしても、二度寝をしてしまったり三日坊主で終わってしまったりと、失敗に終わった人もいるのではないだろうか。そこで今回は「確実に早起きするためのコツ」と「就寝前のNG行...

U-NOTE編集部
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2018.09.10

ビジネスマンは体が資本！『好きなものを食べても太らない・病気にならない帳消しメソッド』

「好きなものを食べても太らなければいいのに！」「忙しくても健康でいたい！」このような思いは、性別に関わらず多くの方が持っているもの。そんな人にピッタリな本が、ライフスタイルを大きく変えることなく実践できる『好きなものを食べても太らない・病気にならない帳消しメソッド』だ。今回は...

U-NOTE編集部
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2018.08.09

仕事に行きたくない人必見！仕事に行きたくない原因＆解決方法

朝目覚めても、「仕事に行きたくない……」と誰しも一回は思ったことがあるのではないだろうか。仕事場の人間関係や上司との付き合い、仕事へのプレッシャーなど理由は様々。今回は、仕事に行きたくない原因と解決方法を紹介する。仕事に行きたくなる原因や解決方法についても解説していくが、現段階...

U-NOTE編集部
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2018.08.28

メンズ用ランニングファッション「着こなしの鉄則」：ジョギングを楽しくするランニングウェア＆着こなし術

ランニングブームの影響もあってか、機能的でおしゃれなランニングファッションが増加中。ランニングの必須アイテムとメンズのランニングコーデをチェックして、おしゃれにランニングを楽しもう。ランニングファッションというと、上記のメンズのように上下ジャージのようなファッションを思い浮か...

U-NOTE編集部
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2018.06.30

有意義な休みの日の過ごし方はコレ！家でごろごろして疲れた人におすすめの休日の過ごし方10選

「一日中寝る」「溜まっていたドラマ、アニメを見る」「本を読む」など、休みの日の過ごし方は人それぞれ。自分のペースで休日を満喫するのもいいが、可能であれば土日に疲労回復してから月曜からの仕事に挑みたいもの。今回は疲れをとって万全のコンディションで仕事に挑めるようにするための、休...

U-NOTE編集部
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2018.05.28

【書き起こし】75年間に渡る“幸福の研究”から得た教訓「いい人生をつくる主要素」研究責任者の報告

「幸福な人生」――これほど多くの人が追い求めているのに、実現できていない方が多いのはなぜだろう。というのも、多くの人々は「幸福」をどう手に入れられるのか皆目見当つかないのである。米ハーバード大学に、「幸福な人生」について75年間研究した研究者たちが存在する。この研究は1938年ボスト...

森澤
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2017.12.11

デスクワークを妨げず、優れた効果をもたらす10の加湿器：乾燥は肌だけでなく、仕事の敵だ！

空気が乾燥する季節、健康的に効率よく仕事をするには「湿度管理」が大切。そんな湿度管理に一役買ってくれるのが「デスク用の加湿器」だ。今回はデスクで活躍する加湿器の種類と、おすすめのデスク用加湿器を紹介したい。加湿器と一口でいっても、さまざまな種類があるのをご存知だろうか？加湿器...

U-NOTE編集部
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2018.08.21

眼精疲労を改善！目元専用マッサージ機「3D EYE MAGIC」で就寝前に至福のひと時を

働く人のライフスタイルを美しくするセレクトショップ「MONOCO」では、おしゃれで実用的なアイテムを取り扱っている。MONOCOの数あるアイテムの中から、疲れ目の悩みを解消してくれる「3D EYE MAGIC」を紹介したい。仕事中はPC画面にかじりつき、帰ってもスマホやテレビに没頭……テクノロジーの進歩...

U-NOTE編集部
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2017.06.24

畳んでひねるだけの「LEVIT8」：スタンディングデスクで健康的なビジネスパーソンへ

働く人のライフスタイルを美しくするセレクトショップ「MONOCO」では、オシャレで実用的なアイテムを取り扱っている。MONOCOの数あるアイテムの中から、オフィスワーカー必見の「LEVIT8」を紹介したい。PCを使用した仕事がメインの人にとって、どうしても仕事の時間は座りっぱなしになってしまう。...