「健康」の記事一覧 83件中1 - 20件表示中
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健康保険への加入を証明する「保険証」「健康保険被保険者証」。不測の事態に備え、常に保険証を持ち歩く健康保険加入者も多いのでは?今回は、意外と知らない保険証の種類や番号について解説していきたい。保険証の所有者は医療費の自己負担額が3割になるという常識の他にも、保険証にはいくつかの...
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気合で早起きは無謀!確実に早起きするコツ&すっきり目覚める6つの方法
「早起きは三文の徳」——早起きをすると、朝の時間を有意義に過ごすことができる。とはいえ気合を入れて早起きにチャレンジしても、二度寝をしてしまったり三日坊主で終わってしまったりと、失敗に終わった人もいるのではないだろうか。そこで今回は「確実に早起きするためのコツ」と「就寝前のNG行...
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ビジネスマンは体が資本!『好きなものを食べても太らない・病気にならない帳消しメソッド』
「好きなものを食べても太らなければいいのに!」「忙しくても健康でいたい!」このような思いは、性別に関わらず多くの方が持っているもの。そんな人にピッタリな本が、ライフスタイルを大きく変えることなく実践できる『好きなものを食べても太らない・病気にならない帳消しメソッド』だ。今回は...
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朝目覚めても、「仕事に行きたくない……」と誰しも一回は思ったことがあるのではないだろうか。仕事場の人間関係や上司との付き合い、仕事へのプレッシャーなど理由は様々。今回は、仕事に行きたくない原因と解決方法を紹介する。仕事に行きたくなる原因や解決方法についても解説していくが、現段階...
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メンズ用ランニングファッション「着こなしの鉄則」:ジョギングを楽しくするランニングウェア&着こなし術
ランニングブームの影響もあってか、機能的でおしゃれなランニングファッションが増加中。ランニングの必須アイテムとメンズのランニングコーデをチェックして、おしゃれにランニングを楽しもう。ランニングファッションというと、上記のメンズのように上下ジャージのようなファッションを思い浮か...
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有意義な休みの日の過ごし方はコレ!家でごろごろして疲れた人におすすめの休日の過ごし方10選
「一日中寝る」「溜まっていたドラマ、アニメを見る」「本を読む」など、休みの日の過ごし方は人それぞれ。自分のペースで休日を満喫するのもいいが、可能であれば土日に疲労回復してから月曜からの仕事に挑みたいもの。今回は疲れをとって万全のコンディションで仕事に挑めるようにするための、休...
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【書き起こし】75年間に渡る“幸福の研究”から得た教訓「いい人生をつくる主要素」研究責任者の報告
「幸福な人生」――これほど多くの人が追い求めているのに、実現できていない方が多いのはなぜだろう。というのも、多くの人々は「幸福」をどう手に入れられるのか皆目見当つかないのである。米ハーバード大学に、「幸福な人生」について75年間研究した研究者たちが存在する。この研究は1938年ボスト...
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デスクワークを妨げず、優れた効果をもたらす10の加湿器:乾燥は肌だけでなく、仕事の敵だ!
空気が乾燥する季節、健康的に効率よく仕事をするには「湿度管理」が大切。そんな湿度管理に一役買ってくれるのが「デスク用の加湿器」だ。今回はデスクで活躍する加湿器の種類と、おすすめのデスク用加湿器を紹介したい。加湿器と一口でいっても、さまざまな種類があるのをご存知だろうか?加湿器...
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眼精疲労を改善!目元専用マッサージ機「3D EYE MAGIC」で就寝前に至福のひと時を
働く人のライフスタイルを美しくするセレクトショップ「MONOCO」では、おしゃれで実用的なアイテムを取り扱っている。MONOCOの数あるアイテムの中から、疲れ目の悩みを解消してくれる「3D EYE MAGIC」を紹介したい。仕事中はPC画面にかじりつき、帰ってもスマホやテレビに没頭……テクノロジーの進歩...
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畳んでひねるだけの「LEVIT8」:スタンディングデスクで健康的なビジネスパーソンへ
働く人のライフスタイルを美しくするセレクトショップ「MONOCO」では、オシャレで実用的なアイテムを取り扱っている。MONOCOの数あるアイテムの中から、オフィスワーカー必見の「LEVIT8」を紹介したい。PCを使用した仕事がメインの人にとって、どうしても仕事の時間は座りっぱなしになってしまう。...
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肩コリ・腰痛・むくみを少しでも解消したい! 職場で活用できるオススメ健康グッズ5
「最近、肩のコリがひどくて……」「腰が痛すぎて座っているのがしんどい」デスクワークをしていると、体に関する悩みがたくさん生じる。その悩みを解消するためにも、ビジネスパーソンたちはマッサージサロンに行ったり温泉に行ったりしているかもしれない。しかし、マッサージサロンも温泉もお金と...
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ビジネス&健康管理をいかに両立するか:Apple Watchを活用した健康管理テクニック
活き活きと仕事をし続けるためには、各個人が自身の健康管理を徹底することが重要だ。個人の意識が改善されなければ、だらだらと長時間労働は続き、運動時間は反比例して減っていく。気付いたらおなかポッコリ、なんてこともよく聴く話。しかし、漠然と「意識を変えろ」と唱えられたところで、人の...
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花粉症に悩む読者に朗報:ダチョウの愛が生んだ「最強のマスク」の感染抑制率は99%
今年も花粉の季節がやってくる。日本人の4人に1人が花粉症だといわれている現在、毎年のように悩まされる読者も多いことだろう。今年はピーク時に備え、しっかり対策をしたいところ。ということで紹介するのは、花粉をほぼ完全にシャットアウトできるという「ダチョウ抗体マスク」。開発者のダチョ...
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あなたの口臭は大丈夫? 手軽にできる口臭ケアで吐息が爽やかなビジネスパーソンを目指せ!
自分ではなかなか気づかない口臭。周囲の人も実は「キツいなあ……」と思っていても、面と向かって相手に指摘できないのが口臭の問題点だ。初対面の印象が悪くなるどころか、周囲の大切な人にも煙たがられてしまう口の臭い。今回は、口臭の原因とその対策を紹介していく。 ビジネスチャンスも逃してし...
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たった300円でストレス解消! 女子人気も急上昇!! デートに使える都内バッティングセンター5選
忘年会やクリスマスなど、冬は飲み過ぎ・食べ過ぎが多い季節である。また、冬の寒さから運動する機会も減ってしまいがちである。筆者は、体を動かし、ストレスも発散できるスポットとして、「バッティングセンター」を活用している。 そんなバッティングセンターはどんどん進化を遂げている。本記事...
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国の社会保障である国民保険はどなたでも加入していると思うが、それ以外にも医療費を保障してくれる生命保険というのがある。こちらは保険会社の商品で自主加入であり、多くの人が利用している。では数多くの生命保険会社からどうやって自分に合う会社と保険を見つけるのか。現時点で加入している...
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健康保険資格喪失証明書とは? 様式や申請の仕方はどうするの?
ちょっと体調が悪いからと病院で診察を受けてお薬をもらって帰る……しかし、もしここで健康保険証が無かったら、多くの人はそのかかった金額に驚いてしまうのではないだろうか。しかし、それだけ保険証は大事なものであるものの、就職したことなどで自分の状態が切り替わるタイミングでは一時期自分...
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ナポレオンは「ショートスリーパー」だった!:3スタイルに分けられる睡眠、あなたはどのタイプ?
「余の辞書に不可能という文字はない」という名言。3時間睡眠で有名なナポレオン・ボナパルトだが、近年の研究により彼は昼寝をしていたことが発覚した。軍事会議の合間や風呂、馬に乗り移動している時間を睡眠に充てていたのだ。つまり、ナポレオンは厳密に言うと「3時間睡眠」ではない。「ショー...
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既に病魔に蝕まれているかもしれない:あなたの“ビジネスライフ”に潜む健康被害
読者の中には自分は肉体労働ではないから身体的な健康被害は関係ない、と考えている人も多いのではないだろうか。そんな読者に、知らぬ間に受けているであろう健康被害を、オフィス内と外回りに分けて紹介したいと思う。アメリカの研究によると、座りっぱなしの時間が1日2時間未満の成人を基準にし...
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“昔の病”なんて侮っているアナタに忠告:猛威を振るう梅毒・結核・はしかは他人事じゃない!
秋も深まり、空気も乾燥し始めた今日この頃。風邪やインフルエンザが流行するシーズンが到来した。しかし、毎年見かける病気以外にも近頃“再興感染症”という怪しい言葉が囁かれている。一体、“再興感染症”とは何なのか?男性読者に知ってもらいたい“再興感染症”の正体に迫る。“再興感染症”というワ...