「体調管理」に関する記事｜U-NOTE [ユーノート]

もうそろそろお盆休みも終わり、仕事が始まる人が多いのではないだろうか。普段出勤しているときはそれほど辛くなくても、長期休暇後だと憂鬱になることは多い。日刊工業新聞が行ったアンケートによると、お盆休み明けの業務を億劫だと感じている人は、お正月休み明けに次いで多い。お盆明けはまだ...

Riko Kaneda
|
2018.08.28

【風邪薬と栄養ドリンクは併用NG】風邪を引いたとき、正しい栄養ドリンクの飲み方とは？

風邪で体力が落ちているとき、「栄養ドリンク」に頼って仕事をこなす人もいるだろう。そんなときに注意しておきたいのが「風邪薬と栄養ドリンクの併用」である。風邪薬と栄養ドリンクは一緒に飲むと、副作用を起こす可能性があるのだ。そこで今回は、風邪薬と栄養ドリンクの併用が危険な理由、風邪...

U-NOTE編集部
|
2018.08.21

あなたは健康？　一人暮らしが陥りやすい栄養不足と改善方法を紹介！

新年度から新しい生活を始めた方は、4月からの新生活、食事はきちんと食べているし大丈夫！と思ってはいないだろうか。自分ではきちんと食事をしているつもりでも、一人暮らしの人は栄養バランスが偏ってしまいがち。今回は、一人暮らしが陥ってしまいやすい栄養不足とその改善方法についてご紹介す...

粕谷満子
|
2016.09.13

夜、扇風機をつけっぱなしにして寝ていいの！？

暑い日が続き、夜も気温が下がらず寝苦しい日々が続く夏。そうなると暑くて寝ていられないため、多くの人はエアコンや扇風機をつけっぱなしにして寝ることも多いだろう。ただし、その晩は快適に眠れたとしても、なんだか翌朝になると体がだるいという経験はないだろうか？どうしてこうなるのかと気...

近野珠央
|
2016.09.13

お茶とコーヒーの飲み過ぎで起こる“水分不足”：ビジネスマンが知らない「夏の正しい水分補給」

クールビズという言葉に反し、暑い夏でもスーツスタイルが多いビジネスマン。水分補給は夏バテを防ぐ基本であることはご存知だろう。しかし、水分補給が仕事の効率化につながることを知っていただろうか。栄養研究団体「TheJournal of Nutrition」によると、水分補給は集中力や判断力にも大きく関わ...

Mariko Idehara
|
2016.08.23

一度受けたら病み付きになる「鍼灸の効果」。忙しいあなたの心身の不調に“一刺しの鍼”

東洋医学の1つである鍼灸（しんきゅう）。鍼灸は鍼と灸で治療を行うものである。ここまでは誰もが知っているだろう。しかし、鍼灸は一体何に効果があるのか、鍼灸にどんな効果があるのか具体的にイメージできない人は多いのではないだろうか。鍼灸は肩こりに効果があるくらいのイメージしかわかな...

Erika Muranaka
|
2015.12.25

飲み会前から後まで、二日酔い解消術を徹底解説！　乳製品、チェイサー、寝る前の水で万全を期すべし。

若手ビジネスパーソンにとって、飲みの席は切っても切れない存在。まだまだ若いからといって案の定飲みすぎ、二日酔いで激しい後悔に苛まれる……といった事例は多くの人が経験したことがあるのではないだろうか。そこで今回は、この記事さえ読めば二日酔いの解消は完璧になるよう、二日酔い解消にお...

高村理久
|
2015.12.04

ビジネスマンの健康管理には活動量計がおすすめ！　多忙な生活を健康に過ごすならこの5つ

ビジネスマン足る者、健康管理もデキるのがベスト。とは言うものの、忙しくてなかなかうまくいかないこともしばしば。忙しいビジネスマンでも簡単に健康管理できればいいのだが……。そこでおすすめしたいのが「活動量計」というガジェットだ。この活動量計というのは、万歩計のように歩数を表示する...

飯塚勇人
|
2015.11.10

寝ても寝ても眠いのはあたりまえ！　疲れや眠気が取れないときに試してほしい改善策

溜まりに溜まった未処理の書類や案件よりも、さらに溜まっているのが「疲れ」と「眠気」。毎日のように残業があり、アフター6とは縁遠い生活をしているビジネスマンも多いことだろう。働く上で常にベストコンディションを心掛けたいと思うのは、働く人間にとって共通の願いではある。疲れや眠気が取...

Tobayashi
|
2015.09.29

仕事に自信がある人ほどストレス耐性がない？　意外なストレス症状と1日5分から始める対処法

仕事をしていれば、誰でも多かれ少なかれストレスを感じるものだ。業務に関するものであったり、人間関係であったり、人によって仕事からくるストレスの種類は様々だが、強いストレス下に長時間さらされていると深刻な病気を引き起こしかねない。非常にタフで自信家の人が、仕事からくるストレスに...

Tobayashi
|
2015.09.19

モテる男は「太らない飲み方」を熟知している。：お酒とつまみの賢い選び方

前回の記事「モテる男は太らない飲み方を知っている」では、太りやすいメニューについて紹介しましたが、今回は、太りにくいお酒とおつまみについて紹介します。まず、アルコールのカロリーはエネルギーになることなく、熱になるため、「エンプティカロリー」と言われますが、糖質の多いビールや日...

小針衣里加
|
2015.08.12

モテるオヤジは“身体の作り方”を知っている。「モテ男の体型」を手に入れるための六ヶ条

モテる男の条件とは一体なんだろうか。お金を持ってる男？権力を持っている男？それとも、ただ純粋にかっこいい男？そう、モテる男にとって重要なのは、金でも権力でもなく、ただ純粋に「かっこいい」という身なりなのだ。では、果たしてかっこいい男になるにはどうすればいいのか、これは非常に難...

小倉黎士
|
2015.08.10

今、最もホットなリストバンド「C-PRIME（シープライム）」：海外セレブを虜にするそのワケとは

今、世界で通算300万個のセールスを記録しているリストバンドがあることは既にご存知だろうか？2015年、世界で最もホットなリストバンドと言っても壮語ではないリストバンド。その名は「C-PRIME（シープライム）」。アメリカはカリフォルニアで発祥したこのC-PRIMEというアイテムの一体何が、世界に...