「栄養学」の記事一覧 2件中1 - 2件表示中

• 

  モテる男は「太らない飲み方」を熟知している。：お酒とつまみの賢い選び方

  前回の記事「モテる男は太らない飲み方を知っている」では、太りやすいメニューについて紹介しましたが、今回は、太りにくいお酒とおつまみについて紹介します。まず、アルコールのカロリーはエネルギーになることなく、熱になるため、「エンプティカロリー」と言われますが、糖質の多いビールや日...

  • 小針衣里加
  • |
  • 2015.08.12
• 

  『ジムに通う人の栄養学』健康でいるために考える、運動と食事の関係

  ビジネスパーソンは「身体が資本」といわれるように、体調を崩してしまっては元も子もありません。そのため、健康を意識して食生活を見直したり、スポーツジムに通ったりしている人も多いのではないでしょうか。しかし、それらを行っていてもすぐには実感しにくいもの。運動と食事がもたらす健康効...

  • Yu Usuki
  • |
  • 2015.02.19