「眠れない」の記事一覧 3件中1 - 3件表示中

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  イライラや悩みはすぐにリセット！　仕事のストレスで眠れないときの対処法

  職場の人間関係や、仕事のノルマなどで日々溜まるストレス。ストレスが溜まりすぎてしまうと、眠れない日々を過ごすことも。こうなってしまうと、どんどん悪循環にはまって、体調不良を起こしてしまうこともあるでしょう。ここでは、仕事のストレスで眠れない時でもしっかりと眠れる方法について紹...

  • ichiba hideki
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  • 2014.11.28
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  【こんな時どうすればいいの？】翌日の仕事が心配で"眠れない"ときの対処法

  「大きなプレゼンを控えていて心配」、「明日から新しい部署への転入初日で眠れない」など、仕事上の心配事が原因で眠れなくなってしまうという経験をしたことがあるという方は多いでしょう。しかし、睡眠は体調や脳の働きを正常に保つために必要不可欠な要素の1つですので、出来れば不眠を解消して...

  • Shingo Hirono
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  • 2014.05.23
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  "睡眠不足"とは今日で決別！「仕事に行きたくない…」という理由で眠れない人の対処法

  仕事をしていると嫌に感じてしまう出来事にたくさん遭遇するでしょう。それが積もりに積もって会社に行きたくない感情が芽生え、ずっと抱えていると眠れない体になり、体調を壊してしまうのです。そうなる前に専門知識がなくとも、すぐに取りかかれる３つの対処法を紹介します。安心して眠れないの...

  • Shingo Hirono
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  • 2014.05.06