「眠気」に関する記事｜U-NOTE [ユーノート]

PCでの作業中や会議中など、頭を働かせるべき場面で眠気に襲われた経験はないだろうか。きちんと寝たはずなのにツラい眠気に襲われると、仕事へのモチベーションが高くても成果を出しにくいだろう。そこで、今回は仕事中のツラい眠気を撃退する「3つの眠気覚ましの方法」を紹介していきたい。ツボ押...

溜まりに溜まった未処理の書類や案件よりも、さらに溜まっているのが「疲れ」と「眠気」。毎日のように残業があり、アフター6とは縁遠い生活をしているビジネスマンも多いことだろう。働く上で常にベストコンディションを心掛けたいと思うのは、働く人間にとって共通の願いではある。疲れや眠気が取...

昼食を終えたあと、午後の業務に向かう。しばらくすると、なんだか眠気が……なんてことがよくある。人間の体のつくりを恨みながらも、なんとか我慢しつつ……気が付いたら寝てた、なんてこともしばしば。通常の業務ならまだしも、会議中や商談中など、大事な局面でも眠気はやってくる。眠気を解消する...

連日の徹夜、急な対応で起こる残業...そんな多忙なビジネスマンの味方、エナジードリンク。数年前から爆発的にヒットし、最近では海外のエナジードリンクだけでなく、国内の老舗企業も参入してきていることから、非常にホットな市場の1つです。しかし、本当に効くエナジードリンクはどれなのか？今...

会議中、眠っちゃダメだとわかっていてもついうとうとしてしまった...なんて経験ありませんか？時には自分の意思ではどうしようもない眠気もありますよね。そんな方に、今回は会議の前に使っておけば、会議中の眠気を防止できるグッズをご紹介します！かなりの覚醒効果を予感させるネーミングとパッ...

社会人として絶対にやってはいけないのが、寝坊による遅刻です。決まった時間に起きなければ…と思っていても、ついつい眠気に負けて二度寝をしてしまうのは、努力だけではどうすることもできません。そんな時はスマートフォンのアプリを活用して、厄介な寝坊の対策をしましょう。スマートフォンのア...

眠気覚ましに用いるグッズを聞いて、あなたは何を思い浮かべますか？多くの人が、眠気覚まし用のエナジードリンクを思い浮かべますよね。でも、実は眠気覚ましには、ドリンクを飲むよりもガムを噛んだ方がより多くのメリットがあります。ここでは、眠気覚ましにガムを用いることで得られるメリット...

いよいよ6月13日のブラジル対クロアチア戦から開幕する、2014FIFAワールドカップブラジル大会（以下W杯）。予選を勝ち抜いてきた世界の強豪国が、サッカー天下一の座をかけてめくるめくゲームを繰り広げる夢のような日々が続くわけですが、問題はその開催時刻です。日本からほぼ地球の裏側に位置す...

仕事で残業続き……気合いを入れるために、エナジードリンクを飲みたくなることっもあるだろう。今回は、エナジードリンクに頼っても眠気が治らず、集中力が続かない——という事態を避けるべく、効果が格段に持続する飲み方のコツを紹介したい。一般的に、食後30分は胃液が分泌されているため、栄養が...

「前日よく眠ることが出来なかった」「連日長時間の仕事が続いている」といった状態でデスクワークを行っていて、眠気に襲われてしまうといった経験はありませんか。こういった状態では、仕事に支障が出てしまうこともありますよね。ここでは、デスクワーク中でも出来る眠気解消の方法について述べ...

「集中して仕事に取り組みたい！」と思ってはみたものの、お昼過ぎたくらいに集中力が低下してしまい、効率良く仕事が進まなかったという経験は多くのビジネスマンにあるのではないでしょうか。しかし、少し工夫すれば集中力を高めることができるのです。そこで今回は、集中力を高める「音楽」を紹...

梅雨の時期になると、きちんと睡眠をとっているにも関わらず仕事中に眠くなることが多い。では、なぜ梅雨になると眠くなってしまうのだろうか？そこで本記事では、梅雨の時期に眠気が生じてしまう原因と、梅雨の眠気を対処＆改善するための方法を紹介したい。雨が降り続け、高温湿潤な気候になる...

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