「眠気」に関する記事｜U-NOTE [ユーノート]

溜まりに溜まった未処理の書類や案件よりも、さらに溜まっているのが「疲れ」と「眠気」。毎日のように残業があり、アフター6とは縁遠い生活をしているビジネスマンも多いことだろう。働く上で常にベストコンディションを心掛けたいと思うのは、働く人間にとって共通の願いではある。疲れや眠気が取...

Tobayashi
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2015.09.29

誰にもバレずに「こっそり眠気を解消する方法3選」　会議も商談もこれでパッチリ！

昼食を終えたあと、午後の業務に向かう。しばらくすると、なんだか眠気が……なんてことがよくある。人間の体のつくりを恨みながらも、なんとか我慢しつつ……気が付いたら寝てた、なんてこともしばしば。通常の業務ならまだしも、会議中や商談中など、大事な局面でも眠気はやってくる。眠気を解消する...

Yasutaka Nagataki
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2015.06.22

自分の体を知り、仕事に集中できる環境を整えよう！　睡眠の質を改善するための方法

仕事をする上で重要なのが、自分の体のコンディションを保つことです。「体が資本」という言葉がある通り、生活にも気を使うことで仕事がより良いものになります。特に睡眠は一生の3分の1も使うものなので、気を使うことが必要です。そこで、ここでは仕事を効率的に進めるための睡眠改善法を紹介し...

Tobayashi
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2014.12.17

なかなか眠気が取れない…。朝の気だるい眠気を解消するための３つの方法

出勤前の朝、これから仕事だというのになかなか眠気が取れないということはないでしょうか。なんとか眠気を取って、シャキっとした気分で仕事につきたいものですね。ここでは、眠気が取れない場合の対処法をいくつかお伝えしましょう。眠気が取れないというときにコーヒーを飲むというのはもはや定...

uedazyunpei
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2014.09.30

眠気がヤバい！そんな会議前に一瞬で集中力を高めることが出来るとんでもない方法

「絶対に起きてなければいけないのに、どうしても眠い…！」色々な場面において、そんな思いをしたことがある人は多いのではないでしょうか。特に困るのが、大事な会議の前です。眠気というのは、気持ちではどうにもならないこと。無理に目を開けようとしたりすると、かえって変な顔になっていたりす...

Ryu
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2014.07.14

【絶対に眠れない仕事がそこにある】これが効く！エナジードリンク超まとめ

連日の徹夜、急な対応で起こる残業...そんな多忙なビジネスマンの味方、エナジードリンク。数年前から爆発的にヒットし、最近では海外のエナジードリンクだけでなく、国内の老舗企業も参入してきていることから、非常にホットな市場の1つです。しかし、本当に効くエナジードリンクはどれなのか？今...

Kento Jogo
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2014.07.12

【眠気に一撃！！】会議前の5分で眠気を防止できるグッズ5選

会議中、眠っちゃダメだとわかっていてもついうとうとしてしまった...なんて経験ありませんか？時には自分の意思ではどうしようもない眠気もありますよね。そんな方に、今回は会議の前に使っておけば、会議中の眠気を防止できるグッズをご紹介します！かなりの覚醒効果を予感させるネーミングとパッ...

Rio
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2014.07.08

少しやり過ぎ！？効果はあるけど、見た目がちょっと不思議な眠気覚ましの方法

ビジネスマンの大敵の1つとして挙げられるのが、眠気ではないでしょうか。昼下がりの時間は特に、睡魔に襲われてしまうことも少なくないですよね。ここでは、確かに効果はありそうだけど、ちょっとやり過ぎでは…？と疑いたく鳴るような眠気覚ましの方法を紹介します。自分自身のほっぺたを思いっき...

椿龍之介
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2014.07.02

眠気を完全に撃破する！これさえあれば絶対起きれる寝坊対策アプリ3選

社会人として絶対にやってはいけないのが、寝坊による遅刻です。決まった時間に起きなければ…と思っていても、ついつい眠気に負けて二度寝をしてしまうのは、努力だけではどうすることもできません。そんな時はスマートフォンのアプリを活用して、厄介な寝坊の対策をしましょう。スマートフォンのア...

ichiba hideki
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2014.06.29

【睡魔が襲ってくる時間帯をのりきる】仕事中に眠気を解消するツボ押しマッサージ

睡魔に襲われてウトウト...。仕事中や会議中に、眠くて眠くてたまらない時間はありませんか？しっかり睡眠をとっているのに眠くなる、眠気に耐えるのに必死でちっとも仕事が進まないという人に睡魔を解消するツボ押しマッサージを紹介します。まずは、睡魔が襲ってくる時間帯をみていきましょう。お...

田部貴紀
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2014.06.23

ドリンクもいいけど…眠気覚ましにガムを噛むことで得られる2つのメリット

眠気覚ましに用いるグッズを聞いて、あなたは何を思い浮かべますか？多くの人が、眠気覚まし用のエナジードリンクを思い浮かべますよね。でも、実は眠気覚ましには、ドリンクを飲むよりもガムを噛んだ方がより多くのメリットがあります。ここでは、眠気覚ましにガムを用いることで得られるメリット...

椿龍之介
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2014.06.20

眠気をバッチリ解消してくれるのに痩せるドリンクがあったなんて知らなかった…！

ビジネスマンの大敵である眠気。眠気を覚ますためにエナジードリンクを飲む人がいますが、糖分がたくさん入っていて太ってしまうかも…と感じている方も少なからずいるでしょう。実は、眠気をバッチリ解消してくれて、更に痩せるドリンクがあるのです。科学的にもカフェインが眠気を解消してくれると...

椿龍之介
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2014.06.15

【明日仕事だけどサッカーが見たい！】深夜早朝のワールドカップ観戦による睡眠不足対策を考える

いよいよ6月13日のブラジル対クロアチア戦から開幕する、2014FIFAワールドカップブラジル大会（以下W杯）。予選を勝ち抜いてきた世界の強豪国が、サッカー天下一の座をかけてめくるめくゲームを繰り広げる夢のような日々が続くわけですが、問題はその開催時刻です。日本からほぼ地球の裏側に位置す...

仕事中に「眠い！」と感じてしまったときにすぐできる眠気解消法まとめ

ランチを食べたあとの仕事中などに、「眠い！」と感じうこと、よくありますよね。寝てはいけない場面だからこそ、眠気を解消する方法が重要になるでしょう。ここでは、仕事中に眠いと感じてしまった時の眠気解消法をまとめます。会議中など、立って何かできるような状況にないときは、眠気覚ましに...

椿龍之介
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2014.05.29

ちょっと息を止めてみるのが良い！？デスクワーク中に襲ってくる眠気に打ち勝つ方法

「前日よく眠ることが出来なかった」「連日長時間の仕事が続いている」といった状態でデスクワークを行っていて、眠気に襲われてしまうといった経験はありませんか。こういった状態では、仕事に支障が出てしまうこともありますよね。ここでは、デスクワーク中でも出来る眠気解消の方法について述べ...

Erika Kinoshita
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2014.05.19

デスクでご飯を食べるのを止めてみよう！ランチの後にやってくる食後の"眠気対策"と"改善方法"

お昼ご飯を食べた後は、どうしても眠くなってしまいます。これは人間の生理現象なので仕方がないことですが、できるだけ仕事を効率良く進めていくためには、そういった時間はあまり作りたくありません。では、どうしたらよいのでしょうか。今回はランチの後にやってくる食後の眠気対策と改善方法に...

Shingo Hirono
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2014.05.16

お昼過ぎの"眠気"に負けない！集中力を高めるために一役買ってくれるオススメの音楽3選

「集中して仕事に取り組みたい！」と思ってはみたものの、お昼過ぎたくらいに集中力が低下してしまい、効率良く仕事が進まなかったという経験は多くのビジネスマンにあるのではないでしょうか。しかし、少し工夫すれば集中力を高めることができるのです。そこで今回は、集中力を高める「音楽」を紹...

Shingo Hirono
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2014.05.10

梅雨の眠気には理由があった！原因に沿った効果的な対策とは？

梅雨の時期になると、きちんと睡眠をとっているにも関わらず仕事中に眠くなることも多いです。なぜ梅雨の時期には眠気が強くなるかを知って、そこから改善するための対処法を導き出しましょう。梅雨の時期には梅雨前線が日本付近に停滞し、その前線上を低気圧が通過します。低気圧は上昇気流を起こ...

Takeshi Sugiuchi
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2014.05.06

U-NOTE [ユーノート] 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。

「眠気」に関する記事

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