不安を飼いならす方法をイラストで解説、大ヒットシリーズの最新作「不安を乗り越える10のステップ」発売

2020/11/22（最終更新日：2020/11/22）

目次: +イラストで分かりやすく解説; +“不安”を飼いならす手引書

仕事や日常生活で、ふと不安な気持ちになってしまったことはないだろうか。米国では不安障害にかかる人が増え続けており、日本でも10人に1人が一生の間に不安障害を経験するといわれているという。そんな“不安”と、どのようにつきあっていけばいいのだろうか？

株式会社大和書房は、書籍「不安を乗り越える10のステップドキドキ、バクバクをコントロールする方法」を11月21日（土）に発売する。

自分をそのまま受け入れながら、前に進む方法を紹介する一冊だ。

イラストで分かりやすく解説

世界中で読まれている大ヒットシリーズの最新作。

自身も不安障害の一種であるパニック障害に悩み、乗り越えてきたオーストラリアの人気マンガ家であり、作家、およびカウンセラーのべヴ・エイズベット氏が、1998年以来、多くの人を助けてきた「WORKING WITH IT」という回復プログラムで行う10のステップをイラストで解説する。

“不安”を飼いならす手引書

同書は、仕事や日常生活で突然やってくる“不安”を飼いならすための手引書だという。

【不安を乗り越える10のステップ】
STEP 0　不安の正体とは？
STEP 1　どうして「あいつ」がやってきたのかを理解する
STEP 2　「あいつ」を受け入れる
STEP 3　「あいつ」の考え方を操る
STEP 4　「あいつ」のトリックに注意
STEP 5　「あいつ」を読み解く
STEP 6　「あいつ」の背後にいるものをみつける
STEP 7　こわれた「あいつ」を修理する
STEP 8　「あいつ」や他の人との関係を修復する
STEP 9　「あいつ」から自由になる
STEP 10　「あいつ」を乗り越える

不安との付き合い方、乗り越え方を知って、これからのビジネスや生活に活かしてみてはいかがだろうか。

【不安を乗り越える10のステップドキドキ、バクバクをコントロールする方法】
・著者：べヴ・エイズベット／訳：入江真佐子
・判型：四六変形
・ページ数：160ページ
・定価：本体1400円（税別）
・ISBN：9784479761587

出典元：大和書房／不安を乗り越える10のステップドキドキ、バクバクをコントロールする方法

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