HOMEライフスタイル 心と体を整えて仕事のパフォーマンス向上へ!自宅でできるマインドフルネス瞑想アプリ「CORAL」が登場

心と体を整えて仕事のパフォーマンス向上へ!自宅でできるマインドフルネス瞑想アプリ「CORAL」が登場

Yuka Haga

2020/10/26(最終更新日:2020/10/26)


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イメージ画像/AdobeStock

毎日を忙しく過ごすビジネスパーソンが、仕事のパフォーマンスを上げるためには、定期的に心と体をメンテナンスすることが欠かせないだろう。

特に、学生を卒業し新社会人としての生活が始まった新入社員などは、慣れない通勤や在宅勤務、新しい生活リズムなどにより、気づかない間にストレスが溜まっているかもしれない。

株式会社ハバナは、瞑想アプリ「CORAL(コーラル)」iOS版の提供を始めた。プレミアム版は、14日間無料で利用できる。

マインドフルネスで肩の力を抜こう

「CORAL」は、「Find your inner peace.」をコンセプトに、瞑想やマインドフルネスを活用して、心と体を整えることができるアプリ。

「マインドフルネス」を取り入れることで、睡眠や仕事のパフォーマンス、ストレスなど、課題の解消を目指すという。

同アプリでは、「寝つきが悪い」「眠りが浅い」などの悩みに寄り添い、50種類以上の幅広いコンテンツを提供する。

瞑想やマインドフルネスを始めたい人や、睡眠や仕事のパフォーマンスを上げたい人、ストレスを溜めやすい人などに役立つアプリとなっている。

自分をケアしてパフォーマンス向上へ

同社によれば、、瞑想やマインドフルネスが、生産性向上やストレス解消に貢献するとして、GoogleやAppleなどの企業が取り入れたことで、近年注目を集めているという。

5分程度のすきま時間でも、音声ガイドに合わせて瞑想できるので、日常に瞑想を導入しやすくなり、気軽に心と体のケアができるとしている。

寝起き後のちょっとした時間やランチタイム、就寝前など、自分の好きなタイミングで試してみてはいかがだろうか。

詳細は、同社プレスリリースより確認ができる。

出典元:「CORAL

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