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時間管理に必要なのは、脳に指令を出す技術…書籍「脳をスイッチ!時間を思い通りにコントロールする技術」が発刊

長澤まき

2020/04/02(最終更新日:2020/04/02)


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CCCメディアハウスは、書籍「脳をスイッチ!時間を思い通りにコントロールする技術」を3月に発売した。

最新脳科学が提唱する新しい時間管理術だ。

時間管理に必要なのは、脳に指令を出す技術…書籍「脳をスイッチ!時間を思い通りにコントロールする技術」が発刊 1番目の画像

時間管理は「脳」の問題

同書によると、時間管理ができないのは性格のせいではないそうだ。

時間管理に必要なのは脳に指令を出す技術。自分の意志ではなく、脳が自然と時間通り行動できるように仕向けることだという。

同書では、時間管理を脳の問題として捉えなおし、脳の働きを切り替える技術を使って、思い通りに行動できる技術を教える。

最新脳科学が提唱する時間管理術

著者の菅原洋平さんは、作業療法士として国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事した後、脳の機能を活かした人材開発を行うビジネスプランをもとに、ユークロニア株式会社を設立。

現在、都内のクリニックで外来を担当する傍ら、全国で企業研修を実施。ベストセラー「あなたの人生を変える睡眠の法則」や「すぐやる!『行動力』を高める“科学的”な方法」など、多くの著書を手がけている。

第0章 時間を操る自分をセットするウォーミングアップ
第1章 遅刻、締切、約束のタイムオーバーを防ぐ!
第2章 生活習慣を操り、時間管理能力を向上させる!
第3章 一定の時間で成果を出す時間管理術!
第4章 時間感覚のズレによるストレスをなくす!

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イメージ画像/Adobe Stock

時間をより上手に活用したいと考えている人は、同書を参考にしてみてはいかがだろうか。

【脳をスイッチ!時間を思い通りにコントロールする技術】
・著者:菅原洋平
・定価:書籍1500円、電子書籍1200円(ともに税別)
・仕様:四六判・並製
・頁数:224ページ
・ISBN:978-4-484-20211-2


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