1. 一杯から始める健康習慣。健康志向のビジネスマンは始めてる「白湯」の効果とは

一杯から始める健康習慣。健康志向のビジネスマンは始めてる「白湯」の効果とは

出典:www.flickr.com

 ここ最近、健康志向のビジネスマンを中心にジワジワと広がっているのが、沸騰させたお湯を飲みやすい温度まで冷ました「白湯」。健康効果が注目され、その憩いはこれまでコーヒーや紅茶を飲んでいた人も切り替えているほど。ここでは、一杯から始められる健康習慣「白湯」の効果を紹介。

食べ過ぎ・飲み過ぎで疲れた胃腸に「内臓の疲労回復」

 食べ過ぎ・飲み過ぎでどこか胃の調子が悪いなら、まずは白湯を一杯。身体の中に温かいお湯が入ることで疲れた胃腸の動きが活発になり、薬に頼らなくとも優しく調子を整えてくれる。

 食事の前に白湯を飲んでおけば胃腸のウォーミングアップになり、食後の腹痛や胃もたれなども起きにくくなるだろう。

デスクワークで運動不足な方へ「基礎代謝アップ」

 白湯には内蔵機能や血液の循環を改善し、基礎代謝をアップさせる効果も。基礎代謝がアップすると、何もしなくともエネルギー消費が上がり、脂肪が燃えやすい体へ変化する。

 デスクワークで運動不足が気になるなら、まずは白湯を飲んで代謝改善。日々のカロリー消費に加えて休日に運動をすれば、少ない時間でも効率良くダイエットが可能。

女性の美は内側から「デトックス効果」

 温かいお湯で内蔵を洗い流す白湯には、女性に嬉しい「デトックス効果」がたくさん。体内の老廃物が洗い流されスッキリし、美肌改善。代謝アップに加え、便秘やむくみなど、多くの女性の悩みを解消する。

 綺麗になりたいならまずは身体の中から。毎日一杯でも飲み続けることで徐々に体質が改善され、健康的な体に変化する。


 始めのうちは少し抵抗があるかもしれないが、まずは一週間続けてみよう。徐々に身体の変化が実感できるはずだ。たった一杯から始める健康習慣「白湯」、ぜひあなたも始めてほしい。

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