1. アプリ1つでジムいらず。本格的なトレーニングができる筋トレアプリ「Fitness Buddy」

アプリ1つでジムいらず。本格的なトレーニングができる筋トレアプリ「Fitness Buddy」

 「本格的なトレーニングをしたいけど、いきなりジムに行くのはお金がかかりすぎる...」と、諦めてしまっている方はいませんか?腕立て伏せや腹筋などポピュラーなトレーニング方法は知っているけれど、本格的なトレーニングって実際どうしたらいいのかわかりませんよね。

 今回ご紹介するアプリ「Fitness Buddy」FREE版は、アプリ1つで 自宅でもできる本格的なトレーニング方法をレクチャーしてくれるアプリです。では詳しくみていきましょう。

部位ごとに分かれたトレーニング方法が豊富

  Exercisesでは、 CORE(体幹)・ CHEST(胸)・ ARM(腕)など身体の部位ごとに豊富なトレーニング方法が解説されています。トレーニング方法も、自重で行える気軽なものから、ダンベルを使ったハードなものまであり、なんと 400種類あるのだとか。

フォームがGIFアニメでわかりやすい

 トレーニング方法の解説を開くと、GIFアニメーションでフォームがわかるようになっています。初めてのトレーニング方法でも、これを見ながら行えば出来るようになっているのです。

レベル別のトレーニングメニュー

 単にトレーニング方法の解説だけ見ていても、初めての場合どのようにメニューを組んだら良いのかわからないですよね。 Workoutsでは、初級レベル・中級レベル・自重トレーニングのみ(ダンベル非使用)など、レベルに応じて様々なメニューが組まれています。

 また、 Workoutsからトレーニングを取り組むと、 Overviewのカレンダーに記録されます。カレンダーには、回数やセット数まで全て記録されるので、次回からトレーニング強度を上げたり、回数を調整する等の長期的なトレーニング計画を立てやすくなるのです。

 「Fitness Buddy」FREE版はアプリ内課金をする一部有料のメニュー( Workouts内の一部Plan)がありますが、 大部分の機能は無料で使えます。トレーニングに慣れてきて物足りなくなってきたら有料のメニューを試してみると良さそうです。

 ジムに行くほどでもないけれど、本格的なトレーニングをしたい方にオススメな「Fitness Buddy」。部位別のトレーニング方法、メニュー作り、記録までこのアプリ1つで出来るので、気になった方はぜひ利用してみては?

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