腕に巻くだけで食事量や睡眠時間をトラッキング！自分のカラダのこと、知りたいなら「UP」

　最近、ビジネスマンにも根付き始めた「健康」に対する意識。毎日ランニングを行ったり、ジムに通っているという人も増えてきました。その運動をサポートするアプリが増える中、新しいウェアラブルデバイスも注目されています。食事のメニューや睡眠時間などが一括で管理でき、また腕に巻くだけという手軽さから人気の高い「UP by JAWBONE」をみなさんご存知でしょうか？

　その専用アプリである「UP」がアップデートによって、体重の管理やフードスコアをつける機能が追加され、より自分のカラダについて知ることができるようになったそうです。それぞれの機能について、見ていきましょう。

　目標体重を「UP」に入力するだけで、日ごとの経過を表示し、目標に対しての進捗をいつでも確かめることができます。「UP」は摂取カロリーと消費カロリーのバランスまで表示してくれるのが便利。

　目標カロリーを毎日アプリ側が提示し、それに対してカロリーをどれだけ摂取したのか、またどれだけ消費したかトラッキングしてくれます。どれだけカロリーを摂取し、消費したか把握するのは難しいのですが、「UP」があれば問題なさそうですね。

　今日、自分が食べたご飯は何点だったか、というフードスコアも「UP」が10点満点で評価してくれます。まさに、自分専用の栄養管理士がいるような感覚。

　食べ物に注意しなければいけないことは分かっていても、なかなか変えづらい食習慣。しかし、スコア化されたら少しは変えやすくなるのではないでしょうか？

　自分のカラダのことを知り、健康的な生活を送りたいのであれば「UP by JAWBONE」を利用するのがオススメ。現在、Bluetooth接続の「UP24」は16,000円、イヤホン接続の「UP」は9,800円とお手頃な価格。そろそろ健康にも気をつけたい、そんな人は「UP by JAWBONE」を使って自己管理をしてみては？