1. 【動画あり】涙活プロデューサー寺井広樹が提唱する「涙活」で仕事のストレスを解消

【動画あり】涙活プロデューサー寺井広樹が提唱する「涙活」で仕事のストレスを解消

by MIKI Yoshihito (´・ω・)
 仕事でストレスを解消するためにみなさんはどのようなことをやっているでしょうか?ひたすらおいしいものを食べる、ひたすらゲームをする、ひたすら寝るなど人によって、さまざまだと思います。しかし、もっと効果的な仕事ストレス解消法を紹介しましょう。

 それは「涙」を流すことです。ここでは、仕事ストレス解消に効果的な「涙活」ができる動画を集めてみました。まずは、涙を流すと本当にストレスを解消できるのかをみていきましょう。

涙の効能

悲しいときや感動したときに流れる『情動の涙』には、高い抗ストレス効果があります。なかでも他者への共感から生まれる『感動の涙』を流すと、緊張、不安、敵意などのネガティブな気分が解消されることが実験からわかっています

出典:「泣くことは最高のストレス解消法」と脳の研究者が推奨 | 日刊SPA!
 ただ泣くだけではいけません。なにかに感動したり、他者からの共感を得たときに流す涙にストレス解消効果があります。さらに、一週間に一回涙を流すことがオススメです。一回感動して流した涙は数日に渡って持続するので、週に一回流すだけでも仕事ストレスを解消してくれます。

脳ストレスの原因となる職場の環境を変えるのは困難でも、涙を流すことで日々のストレスを軽減することは誰でも可能です。なお、涙のストレス解消効果は数日間にわたって持続するので、週末に好きな作品に触れて涙を流す“週末号泣”を行うだけでも十分効果はある。

出典:「泣くことは最高のストレス解消法」と脳の研究者が推奨 | 日刊SPA!
 涙の効能をわかっていただいたところで、「涙活」とはどのようなものなのかを紹介していきましょう。

涙活とは

by Dakiny

1か月に2~3分だけでも能動的に涙を流すことによって心のデトックスを図る活動。離婚式プランナー寺井広樹氏が提唱。泣ける映画・音楽・詩の朗読など毎回テーマを変えて、月に1~2度、「涙活」を開催しています。

出典:涙活 Official website
 涙の効能を最大限に引き出すために、行われている活動が「涙活」です。涙活を提唱する寺井広樹氏は、能動的に泣ける環境を提供するために主に離婚式をプロデュースしています。

 でも涙活のイベントに参加できればいいのですが、仕事の忙しいビジネスマンにとってはこのような活動に参加するのはなかなか難しいですよね。そこで、時間のないあなたへ短編の動画を紹介していきます。

短編漫画編

鉄拳×Norton スペシャルパラパラ漫画 『キズナ』

 
 まずは、パラパラ漫画で有名な鉄拳の動画を2本みていきましょう。もう社会人になって何年たつだろう。少年野球で活躍したとき、初めて恋人ができたとき、いつになっても忘れられない思い出ってありますよね。

 仕事で失敗して悔しかったとき、上司と喧嘩してしまったとき、いい思い出ばかりじゃないけど、どんなときでも手を差し伸べてくれる人はいます。昔の思い出がよみがえる感動的な動画です。

【閲覧注意】 鉄拳公認! もうひとつの 振り子meets 「Endless Road(マイナビウエディングCMソング)」


 こちらも鉄拳が描く動画「振り子」。二人の男性と女性が、高校時代の恋人関係を経て、結婚し、新しい家族が生まれ、共に老いていく。その振り子が共に生きた時間を刻んでいく涙腺を破壊する動画です。では、次に感動的なCMをみていきましょう。

感動CM編

感動CM東京ガス家族の絆・お父さんのチャーハン編


 お父さんといえば、料理が苦手でたまにしか料理を作ってくれないイメージがありますよね。お母さんが風邪のときとか、怒って実家に帰ったときとか、そんなときにお父さんが作ってくれた料理。懐かしい味を思い出させてくれる動画です。

【日本語字幕】世界中が涙したタイの感動CM


 次はタイのCMから世界中が感動した動画を紹介します。盗みを働いた少年にやさしく手を差し伸べたおじさん。そのおじさんが急に倒れてしまいます。しかし、高額な治療費を払うお金もない娘のもとに、治療費なしという診察結果が届きます。その関係を記した感動的な動画です。


 これで仕事のストレスを解消してもらえたでしょうか。涙を流すことで簡単にストレスを解消することができます。週一回の「涙活」で仕事にもすっきりした気分で望みましょう。

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