1. 簡単に「ぽっちゃりキャラ」から抜け出せる!ダイエットアプリは「あすけん」が最強かもしれない

簡単に「ぽっちゃりキャラ」から抜け出せる!ダイエットアプリは「あすけん」が最強かもしれない

 「ぽっちゃりキャラ」は何かと損することが多いものです。何となく仕事ができなさそう…、動きが鈍そう…など悪いイメージが先行しがち。

 そんなイメージから脱却しようと、「ダイエット」を試みるビジネスマンは多いでしょうが、1週間もしないうちに止めてしまうのがほとんどでしょう。そんな時はアプリを使ってみるのも一つの手。「あすけん」というアプリを使って、ぽっちゃりキャラの脱却を図りましょう。

「あすけん」ってどんなアプリ?

 あすけんは、自分が食べた1日に食べたメニューを選ぶだけで、1日の摂取カロリー、栄養素の過不足を算出してくれるアプリ。「あすけん」が他のダイエットアプリと一線を画しているポイントは、管理栄養士が監修しているところ。

 プロが自分に適した食事や改善のアドバイスをくれるのです。食事を見直すことでダイエットする。「あすけん」は、健康的なダイエットがカンタンに実践できるアプリになっています。

あすけんはすでに13万人以上の方々にご利用いただいており、ユーザーデータの分析では3ヶ月で平均3.16kg減(※)のダイエット効果があるということが分かっています。

出典:www.asken.j
 また3ヶ月で平均3キロ減と、きちんと続けていけばダイエットの成果が出ることが証明されているのです。

続かないダイエットをする人ほど「食事制限」をする

 いやいや、食べる量を減らすなど食事制限をかければ簡単に痩せられるのでは?と考える人もいるでしょうが、その食事制限がダイエットが続かない大きな原因。

 食べる量を減らして摂取カロリーを少なくするのではなく、きちんと食事はとり、その食事内容を記録しカロリーオーバーにならないようにする。この方法が、きちんと痩せることができ、なおかつ途中で挫折しないダイエット方法なのです。

「毎日記録するのは面倒くさそう…」そんな人でも問題ない!

 とは言ったものの、毎日食事を記録するのは面倒くさい…と思ってしまいがち。しかし、「あすけん」はそんな面倒くささも解消してくれます。食べたものは、キーワードで検索し、その結果から食べたものを選択するだけ。

 そうするだけで、朝食・昼食・夕食ごとに摂取したカロリーが分かるとともに、自分だけの食事記録が完成するのです。

 例えば、昼食にカレーを食べたとすると、上記の画像のように「ポークカレー」「ビーフカレー」といったように幾つかの項目があり、それを選ぶだけという簡単さ。また、よく食べるものは「MY メニュー」として登録できるので、再度入力するという手間がありません。これなら、面倒くさい…という人も継続して使っていけるのではないでしょうか。

食べたものを記録したら「栄養士」のアドバイスを聞くだけ

 毎日、自分が食べたものを記録していったら、「プロの管理栄養士」からダイエットや食生活改善に役立つアドバイス・おすすめ食材を教えて貰えるので、それに従っていくだけです。

 そのアドバイスは、1日分・7日間平均・月平均などに分けて教えてくれるのも「あすけん」の魅力の一つです。

 また、クックパッドと連携しているため、おすすめの食材を使った料理の作り方も分かるので、次の日からダイエットに向けて食生活を改善していけるでしょう。



 ダイエットに最も必要なことは「継続力」。自分に無理をせず、また途中で止めることなく、毎日少しずつ続けることが大切になります。この夏でぽっちゃりキャラからの脱却を図るためにも、「あすけん」を使ってみてはいかがでしょうか?

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