1. 朝時間を有意義に使ってスキルアップ!朝を活用する勉強法

朝時間を有意義に使ってスキルアップ!朝を活用する勉強法

by felipe_gabaldon
 社会人になると、日々の仕事に追われ、自分のスキルを上げる為の勉強時間が取れないという方は多いのではないでしょうか。そんな方にお勧めしたいのは「朝」。朝を有効活用できる人は仕事でのスキルを確実に上げられる人です。そんな朝を活用したスキルアップ術を紹介したいと思います。

1. 通勤時間を勉強時間に!

 特に都内に通勤されている方は、電車での通勤が主流かと思います。電車内で過ごす時間が1時間前後という方も多いのではないでしょうか。そういう方に是非お勧めしたいのが、その時間を利用した勉強法です。

 ただ電車に乗っているのではなく、ビジネス本を読んだり、単語帳に仕事で覚えるべき事、大切な事を記載して読んだり、暗記したりしましょう。それだけでも、他の人より多くの知識を付ける事が可能となります。

 また、その日にやるべき仕事の予習などもできると効果的でしょう。予習をしておく事で、仕事のスピードも上がり、効率が良くなる事間違い無しです。

2. 脳の黄金タイムの活用して知識を定着させる

 朝を有効活用するという事は、人の体のメカニズムに添った行動とも言えます。朝は、脳の黄金タイムと言われている事はご存知ですか。人の脳は、夜はその日1日得た色んな情報や出来事で溢れ返っていて、まさに散らかった状態なのです。

 そこに沢山の知識を詰め込んでも、散らかった脳内に散乱してしまい、あまり定着しません。人は寝ている間に脳内を整理整頓しています。なので、朝起きたときは脳内がスッキリ整理された状態。

 そこに知識を入れていけば、すんなりと記億として定着してくれるのです。なので、仕事で慌しく帰宅してから勉強するよりも、朝を有効活用するほうが、断然効率が良いのです。

3. 運動や朝ご飯で健康的にスキルアップへと繋げる

 必ずしも、朝勉強する事だけがスキルアップへの道という訳ではありません。規則正しい生活をする事こそがスキルアップの最大の近道なのです。朝いつもより1時間早く起きて、家を清掃する、ランニングをする、ヨガをする、といったことで体がしっかり目覚め、また代謝があがり、健康的な体づくりができます。

 また朝ご飯をしっかり食べる事で、特に午前中の仕事力が大きく変わります。朝ご飯を食べるだけで、体の体温が上がり、脳の働きが活発になるのです。そういった規則正しい習慣をつけることで、仕事を取り組む体制もより前向きになり、確実にスキルアップへと繋げていくことができるのです。


 早起きは三文の徳という言葉があるように、朝を有効活用出来る人が仕事を制すと言っても過言ではありません。是非、貴重な朝時間を存分に活用し、仕事で大きく飛躍出来る人材を目指してみてください。

U-NOTEをフォローしておすすめ記事を購読しよう
この記事を報告する