1. 【ワールドカップ観戦で寝不足のあなたへ】短時間睡眠でも大丈夫!睡眠の質を高めるスマホアプリ5選

【ワールドカップ観戦で寝不足のあなたへ】短時間睡眠でも大丈夫!睡眠の質を高めるスマホアプリ5選

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by yellow_bird_woodstock
 毎回大盛り上がりのワールドカップが遂に開幕となりましたね!ワールドカップ観戦で連日寝不足という方も多いのではないでしょうか?寝不足から生じる仕事中の睡魔との戦いはとても辛いですよね。そんな時、短時間の睡眠でも仕事中眠くならない方法があったら嬉しいと思いませんか?今回は睡眠の質を高めるスマホアプリを5つご紹介します。アプリで睡眠の質を高め、仕事中の睡魔を防ぎましょう。

【1】寝たまんまヨガ

 「 寝たまんまヨガ」はたった20分、寝たまままで出来る簡単なポーズのみのヨガアプリです。ワールドカップ観戦で興奮状態にある心身を鎮め、心地良い睡眠に導いてくれますよ。

【2】Relax Melodies

 「 Relax Melodies」は寝る前に小さな音で聴いているだけで眠くなってしまう効果があるというアプリです。40種類以上の自然音や環境音を組み合わせ、自分だけのオリジナルリラックスサウンドを作ることが出来ます。短時間で眠りにつきたい方にオススメです。

【3】Sleep Genius

 「 Sleep Genius」は元々、眠りの質が低下しがちなNASAの宇宙飛行士の眠りをサポートするために研究されたサウンドが内臓されたアプリなんです!また、アラーム機能も付いており、激しく起こす目覚ましとは異なり、5分サイクルでサウンドが鳴る仕組みになっています。眠りになかなかつけない上に、寝起きが悪いという方に特にオススメです。

【4】夢操作アプリ- Dream×Dream

 「 夢操作アプリ- Dream×Dream」は夢を見やすいレム睡眠時に、見たい夢に関係する音を流し、見たい夢を作り出すというアプリです。せっかく眠れたのに連日悪夢にうなされて寝起きの気分が悪いという方は是非一度試してみてはいかがでしょうか?

【5】もっと!添い寝カノジョ

 精神的に満たされていないからよく眠れないんだ!という方におススメしたいのがこのアプリ。「 もっと!添い寝カノジョ」は彼女が添い寝してくれているかのような感覚に陥ることが出来るアプリです。彼女の寝息を聞きながら眠る「寝息モード」というリアルな設定も内臓されています。また、朝はセットした時刻になると彼女があなたを優しく起こしてくれますよ。


 いかがでしたか?アプリを上手に使って、質の高い短時間睡眠でプライベートの楽しみと仕事の両立を実現させちゃいましょう!

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