1. 【最強のコンビニはセブンイレブンだった!?】夏バテ対策に効果的な商品をまとめてみました

【最強のコンビニはセブンイレブンだった!?】夏バテ対策に効果的な商品をまとめてみました

 「コンビニの商品ばかり食べていると夏バテする…」と思っている一人暮らしのビジネスマンは多いのではないでしょうか。何とか自分で料理したい、そう思ってはいてもすぐには出来ません。きっと忙しさにかまけて、コンビ二でご飯を買う毎日が続いているでしょう。

 しかし、コンビニでも夏バテ対策は出来るのです。では、コンビニに行った際どのような商品を選べば良いのでしょうか。ここでは、セブンイレブンの商品をまとめました。

お弁当は「幕の内」がベスト

 夏バテには、たくさんの具材が入っているお弁当が最適だそうです。

逆に、単品の料理(麺類や丼もの、おにぎりなど)は、
炭水化物ばかりになってしまうので、
夏バテに効く食べ物としては、不向きです。

出典: 夏バテに効く食べ物!コンビニで選ぶときのポイントは? - トレンドニュース
 よく、「夏はスタミナだ!」と言ってカルビ弁当などを買う人がいますが、そればかりを食べていると栄養バランスが崩れ、かえって夏バテになりやすいので注意しましょう。

やっぱり「サラダチキン」は万能だった


 一時期、空前の大ヒットとなり、セブンイレブンの棚から姿を消した「サラダチキン」は、ダイエットにも素晴らしい効果がありますが、何と夏バテにも効果的なのです。

鶏肉の胸肉には特に多くのイミダペプチドが含まれているので
夏の間は胸肉を積極的に摂取していくと良いでしょう。
コスト的にも一番手が出しやすいですよね。

出典: 夏バテを解消する食べ物や飲み物は?コンビニ弁当や商品はどれ選ぶ?
 「サラダチキン」も1つ204円ですので、そこまで食費もかからないでしょう。そのまま食べるだけでは飽きてしまうと思うので、切ってサラダに入れるも良いかもしれません。また、下記のような食べ方も紹介されているので、気になった人は試してみてはいかがでしょうか。

「ハムのサンドイッチ」と「たらこのおにぎり」

摂取しやすいハムにビタミンB1が多く含まれている為
菓子パンよりもハムのサンドイッチを選び
おにぎりではたらこのおにぎりを選ぶといいでしょう。

出典: 夏バテを解消する食べ物や飲み物は?コンビニ弁当や商品はどれ選ぶ?
 あと一品、何を買おうか迷ったらビタミンB1が多く含まれているモノを選ぶようにしましょう。「生ハム」なども売っているので、それを買って食べるのもアリかもしれませんね。

「甘酒」は夏バテ対策の最強の味方だった!?

 実は「甘酒」は夏バテ対策の最強の味方だったのです。

「甘酒」の成分は、何と!点滴とほぼ同じ!!ビタミンB1、B2、B5、B6などの全ての天然吸収型ビタミン、葉酸、食物繊維の他にも、システイン、アルギニン、グルタミンなどのアミノ酸類、そして大量のブドウ糖も含まれています。失われた水分補給をする上でも、栄養価の高い「甘酒」は「飲む点滴」でもあるのです。

出典: アカデミックコラム - 「夏バテ」にはコンビニで【甘酒】を買え!
 甘酒はアルコールではなく、未成年でも飲めるノンアルコール飲料ですので、夏バテ対策に飲んでみてはいかがでしょうか。「甘酒」に少し苦手意識がある、という人は下記のレシピを参考に工夫して飲んでみると良いかもしれません。


 コンビニに売っている商品でも簡単に夏バテ対策は出来るもの。自炊するのがベストな選択かもしれませんが、ちょっと忙しいビジネスマンはここで紹介したセブンイレブンの商品で、今年の夏を乗り切りましょう。

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