1. 朝の”プラチナ時間”を有効利用しよう!仕事効率が格段に上がる2つの方法と適している仕事内容

朝の”プラチナ時間”を有効利用しよう!仕事効率が格段に上がる2つの方法と適している仕事内容

by eiko_eiko
 仕事をする時間によって、仕事の効率が全然違うことを知っていますか。そこで、今期は仕事の効率が格段に上げる「プラチナ時間」というものを紹介していきます。

「プラチナ時間」とは

 プラチナ時間は、1日の時間の中で元雄も価値のある時間帯です。その時間帯は、朝6時から9時までの時間です。この時間帯に仕事をすることによって、仕事の効率が格段に上がります。

早起きが重要

二度寝をしない

 二度寝は、体内時計を狂わせ、睡眠のサイクルも曖昧になってしまいます。そのために、朝から体がだるくなってしまいます。

90分サイクルで睡眠を取る

 睡眠のサイクルは、90分で一周するといわれており、体が目覚めやすくなります。90分サイクルで睡眠を取ることを心がけましょう。

適している仕事内容 

 プラチナ時間に適している仕事内容は、企画書、提案書、文書などの編集作業です。例えば、9時までにこの企画書を完成させなければならないと制限時間を設けることで、仕事に集中することができ、効率も上がります。


 以上が今回紹介した「プラチナ時間」の内容になります。ぜひ、参考にして仕事に生かして下さい。

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