1. 今日も仕事が多くて終わらない!仕事が忙しくて休憩がとれないときの3つの対処法

今日も仕事が多くて終わらない!仕事が忙しくて休憩がとれないときの3つの対処法

by betsyweber
 仕事が忙しい時、休憩が取れない事が多々あるかと思います。仕事が忙しくて休憩がとれないときにどのように対処するればいいのかを知りたいものです。そこで仕事中に休憩が取れない時の対処法を3つご紹介します。

【1】デスクでご飯を食べる

 仕事が忙しい時はお昼を外に食べに行く事もままならくなります。そういった時はデスクで食べてしまいましょう。弁当を持って来ている人は、予め片手だけで食べられるようにおにぎりやサンドイッチにしておくと良いかもしれません。いつもお昼は外に食べに行くという方は休憩が取れない時は同僚に代わりに買って来て貰えば、お昼に買いに行く時間が省けます。

【2】トイレの時間を利用する

 仕事が忙しくてもトイレに行く時間は我慢せずに必ず取って下さい。その際に少し休憩を取りましょう。仕事が溜まっているためすぐにでも席に戻りたいかもしれません。少しだけこらえて用が済んだら女性ならメイクをしていると思うので水で目元だけ冷やしてみたり、男性ならば顔を水洗いしてリフレッシュしましょう。PC作業で目が疲れきっている時などこうする事で大分すっきりします。また、数回屈伸や毛伸びをすると尚気持ちよくなると思います。

【3】姿勢を変えながらPC作業をする・運動する

 ずっとデスクの前で同じ姿勢を取っていると疲れが増します。そんな時は姿勢を変えながら仕事をしましょう。ずっと同じ姿勢だと体にはとても悪い影響を及ぼす事があります。PC作業をしつつも足元は足踏みをしたり、パソコン画面を見過ぎて目がちかちかしてきたらちょっと顔を離したり、肩を自分でもんだりして体を常に緊張させない事を心がけましょう。

 例え仕事が忙しくて休憩が取れない事があっても体が資本です。体に負担をかけ過ぎないようにする事も仕事の1つであると思って休憩が取れなくてもこの3つの対処法を踏まえて自己管理はしっかりしていきましょう。そして、休みの日は全てを忘れて取れなかった分の休憩をそこで取りましょう。

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