1. 午後の仕事は眠いと感じていませんか?仕事中に眠いと感じたときの対処法

午後の仕事は眠いと感じていませんか?仕事中に眠いと感じたときの対処法

 午後の仕事の能率が下がってしまう原因として挙げられるのが、眠いと感じてしまうことではないでしょうか。睡眠を正しく取っていても、眠いという気持ちに襲われてしまうこともあるでしょう。ここでは、仕事中に眠いと思った時の対処法を紹介します。

作業を変えてみる

 作業のマンネリ化や、退屈な作業が連続すると、眠気に襲われやすくなります。眠いと思わないためには、眠気を感じそうだなと思ったら、作業を変えてみて気分転換を図る必要もあるでしょう。

休憩を取る

 眠いと感じたら早めに休憩を取ることをおすすめします。眠いというのは、体が休息を求めているサインです。休息を取って、仕事が進まないというリスクはありますが、眠気を感じながらの仕事よりも、きちんと休憩を取って集中して仕事に取り組んだほうがいいのではないでしょうか。

糖分を補給する

 糖分を補給するというのも眠いという気持ちを抑えることに一役買います。眠気を感じた時は、脳が酸欠状態に陥り、栄養不足が起きています。糖分を取ることで、脳に栄養が補給されて、眠気もなくなるでしょう。


 ここでは、仕事中に眠いと感じてしまった時の対策方法を紹介しました。眠いと感じている人は少なくないはずです。しっかりと対策をして、午後の仕事にも集中しましょう。

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